Supplementen voor Twitching Eye

Eye trillen is een term die gebruikt wordt om onvrijwillige spasmen van ooglid spieren beschrijven , volgens het Amerikaanse National Library of Medicine en de National Institutes of Health . Ook bekend als "eye spasmen , " dit is vaak een zaak van ondergeschikt belang voor de gezondheid. Onder andere vormen van behandeling , kan worden verzacht door het nemen van supplementen . Kenmerken

ogen trillen wordt gekenmerkt door subtiele of sterke oncontroleerbare beweging van het ooglid spieren . Spasmen algemeen plaats op en af ​​voor een paar dagen , dan verdwijnen . Twitching kunnen voordoen op de bovenste of onderste ooglid . Constant ooglid samentrekkingen kan gevoeligheid veroorzaken voor licht , wazig zien of de dode hoek door het forceren van het ooglid dicht. Wanneer spiertrekkingen zich regelmatig voordoet, of is begonnen met het beïnvloeden beide ogen , is het gezien de medische naam goedaardige essentieel blefarospasme .
Oorzaken

Eye spiertrekkingen kunnen voortvloeien uit een reeks van factoren : stress, gebrek aan slaap , oogirritatie , druk op de ogen van langdurige focus, of meer dan verwennerij in stimulerende middelen als cafeïne
Behandeling

Magnesium . en kalium supplementen kunnen worden gebruikt om symptomen te verlichten . Magnesium helpt om een normale spier-en zenuwfunctie in het lichaam te handhaven , volgens de National Institutes of Health en het Bureau van voedingssupplementen . Zoals magnesium , kalium noodzakelijk voor elektrolytenevenwicht , goede spierfunctie en vervolgens het voorkomen van oog trillen .

Stress is vaak een factor in de ontwikkeling van oog samentrekkingen . B - vitamines zijn ook relevant behandeling . B - vitamines zijn essentieel voor het zenuwstelsel onderhoud en gezonde energie niveaus . Zonder adequate inname van B - vitaminen , kan zenuw- gerelateerde symptomen van een tekort optreden, zoals convulsies bij ernstige gevallen , en oog spiertrekkingen in minder ernstige gevallen .
Aanvullende Bronnen

Afgezien van capsules , rijke bronnen van magnesium zijn heilbot , groene groenten , noten en ongeraffineerde granen . Kalium kan worden gevonden in zoete aardappelen , bieten en yoghurt . Ondertussen , een paar bronnen van B - vitamines zijn schaaldieren , lever , linzen , aardappelen en bananen .
Waarschuwingen

De National Academy of Food and Nutrition Board Science beveelt voedingsmiddelen worden gebruikt als bronnen van kalium -en B - vitaminen worden gebruikt om hoge niveaus van inname te voorkomen .