De Mayo Clinic suggereert veranderingen in levensstijl die de ophoping van tandplak kan vertragen in je halsslagader . Het doel van het maken van deze veranderingen is de preventie van TIA ( transient ischemic attack ) , ook wel mini - beroerte. Dit gebeurt wanneer de bloedtoevoer naar een gedeelte van de hersenen tijdelijk wordt geblokkeerd of verminderd door een bloedstolsel of een stuk van plaque . Veranderingen in levensstijl kan ook een beroerte waarin de bloedstroom geblokkeerd blijft voorkomen beschadiging van een gedeelte van de hersenen . Stoppen met roken zal arteriële stress te verminderen , en samen met het beperken van alcoholgebruik , is een vitale verandering .
Voeding
De Mayo Clinic adviseert veranderingen in het dieet dat natrium te beperken (zout ) intake om de bloeddruk te verlagen en lager uw risico op een beroerte . Verzadigde vetten en cholesterol moet worden beperkt en kan worden vervangen door gezondere meervoudig onverzadigde en enkelvoudig onverzadigde vetten . De Universiteit van Michigan Health System stelt meervoudig onverzadigde vetten zijn te vinden in plantaardige oliën , vis en zeevruchten . Plantaardige oliën , noten, zaden en plantaardig voedsel , zoals avocado , zijn goede bronnen van enkelvoudig onverzadigde vetten .
Consumeren van verse groenten en fruit zal u voorzien van belangrijke voedingsstoffen zoals kalium en antioxidanten . Antioxidanten helpen de vrije radicalen bekend bij te dragen aan de vorming van tandplak zoals geciteerd door het National Institute on Aging .
Oefening
Het tijdschrift van de American College of Cardiology ( JACC ) stelt regelmatige lichaamsbeweging kan bijdragen aan gezondere bloedvaten , en is bewezen dat schade aan het hart te keren . Lichaamsbeweging en een gezond gewicht zal de bloeddruk verlagen en het cholesterolgehalte te verlagen .
Monitoring Voorwaarden
Als u een hoge bloeddruk , diabetes of hoge cholesterol, die alle bijdragen factoren halsslagader ziekte moeten zij zorgvuldig worden gecontroleerd . Aspirine heeft een bloedverdunnende werking en kan de vorming van stolsels te voorkomen in geblokkeerde slagaders . Praat met uw zorgverzekeraar over de mogelijke voordelen van het opnemen van een dagelijkse lage dosis aspirine ( 81 mg ) als onderdeel van uw behandeling.
Heart blok is een aandoening die optreedt wanneer de elektrische impulsen die de hartslag
Hoe om te trainen voor een loopband Test
Ook bekend als een stress -test , een loopband test bestaat uit oefenen op een loopband in
Een stent is een kunstmatig stuk slang gemaakt van mesh -achtige metaal of kunststof. Drug
Hoe werkt Tar beïnvloeden de bloedsomloop
? Teer is een schadelijk gif in sigaretten , marihuana , asfalt , steenkool en cokes werke
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win