eerste en makkelijkste stap om hoge bloeddruk te voorkomen is om te stoppen met het zoutvaatje . Als u nodig hebt om zout te gebruiken voor iets gebruiken Zeezout . Roken , overgewicht , inactiviteit , hoog vet dieet , familiegeschiedenis , stress en veroudering te brengen op hoge bloeddruk . Kopen van 2
Hoge bloeddruk is avoidable.Drink veel water.De stress door het doen van yoga , walking , tai chi.Do niet eten sterk bewerkte food.Avoid salt.Manage woede .
3
Include abrikozen , lijnzaad , bananen , meloen , pruimen , tomaten , iets hoog in kalium . Heeft kalium niet supplements.Possibly nemen neem een calciumsupplement ( 800 - 1500mg per dag). Eet zalm , tonijn en walnoten die zijn een goede bron van omega - 3 ( lijnzaad , ook) .
4
Stop alle alcohol of gewoon een glas rode wijn daily.Buy een bloeddruk machine en controleer je druk regularly.Vitamin C en vitamine E zijn weten in studies tot een significante verandering in hoge bloeddruk ( 1000 mg vitamine C en 400 mg maken vitamine E ) . CoQ10 is een hoge anti-oxidant en helpt bij het nemen van 50 mg twee maal per day.Learn te mediteren - wat tijd voor jezelf elke dag.
Tests voor slechte doorbloeding
Perifere vasculaire ziekte of slechte bloedsomloop wordt veroorzaakt door een aantal aando
De polsdruk is het verschil tussen de systolische en diastolische bloeddruk . Met andere w
Tekenen van hoge bloeddruk Preassure
bloeddruk wordt gedefinieerd als de kracht of de druk die het bloed uitoefent op de wanden
Hoe om te Prinivil ( lisinopril ) voor Hypertensie
Als u een hoge bloeddruk , medicijnen om het onder controle wordt meestal aanbevolen . Er
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win