Wat is een normale bloeddruk

? Bloeddruk is een manier van meten van de krachten uitgeoefend door het hart bij het ​​pompen van bloed en de weerstand van de arteriële wanden om de bloedstroom . De bloeddruk wordt gemeten met twee getallen heet de systolische en diastolische . Diastolische Versus Systolische

diastolische lezing is een maat voor de druk die door het hart zoals het pompen van bloed door de slagaders . De weerstand van de arteriële wanden om de stroom van bloed is de systolische druk .
Factoren die van invloed Bloeddruk

De bloeddruk kan tijdelijk worden beïnvloed door de vraag of een persoon slaapt of wakker . Deelname aan lichamelijke activiteit kan ook leiden tot de bloeddruk nummers om tijdelijk te verhogen . De diastolische druk kan plotseling stijgen wanneer een persoon ervaart sterke emoties .
Een gezonde Blood Pressure

Volgens de American Heart Association , een normale bloeddruk lezing voor een volwassene is 120/80 ( diastolische dan systolische ) . Aanhoudende waarden hoger dan 120/80 kon hypertensie (hoge bloeddruk ) .
Complicaties Van Abnormale bloeddruk betekenen

Personen die lijden aan een hoge bloeddruk hebben een verhoogd risico op beroerte. Hoge bloeddruk geeft ook een groter risico voor nierfalen .
Handhaven van een gezonde bloeddruk

Om een ​​gezonde bloeddruk te behouden , drink veel water en eet een lage natriumarm dieet met veel verse groenten en fruit. Deelname aan matige intensiteit uithoudingsvermogen oefeningen , zoals joggen zal ook een positief effect op de bloeddruk .
Regelmatige bloeddrukcontroles

Laat uw bloeddruk gecontroleerd ten minste twee keer per jaar door een arts of verpleegkundige . Frequente bloeddruk controles zijn de grootste verdediging tegen de gevolgen van onbehandelde hoge bloeddruk .