Wat zijn aanvaardbaar bloeddruk

? Een van buiten de vier Amerikanen heeft een hoge bloeddruk ( hypertensie ) , volgens de National Institutes of Health . Wel de stille moordenaar , kan hypertensie veroorzaken geen symptomen , maar het is een makkelijke aandoening te diagnosticeren. Eenvoudige bloeddrukmetingen kunnen uitwijzen of een persoon heeft een hoge bloeddruk , of een lezing die een kans op het ontwikkelen van hoge bloeddruk in de toekomst aangeeft . Weten uw bloeddruk niveaus en wat ze betekenen is de sleutel. Functie

bloeddrukmetingen meet de werkelijke kracht of druk van het bloed in de slagaders . Bloeddruk lezingen worden gegeven in twee getallen : de systolische of het bovenste getal in het lezen , en de diastolische of het onderste getal . Systolische nummers vertellen wat de druk is , terwijl het hart klopt . Diastolische geven het lezen terwijl het hart is tussen de beats , of in rust . Bepaalde factoren kunnen een bloeddrukmeting te beïnvloeden , zodat een meting die hoge leest zal niet alleen het vaststellen van een diagnose van hoge bloeddruk of hypertensie . Herhaalde hoge metingen op verschillende tijdstippen , onder verschillende omstandigheden zal hypertensie aangeven .
Identificatie

Een normale bloeddruk te lezen zou op een niveau onder 120 voor de systolische zijn nummer , en onder 80 voor de diastolische . Een hoog niveau aangeeft prehypertension zou tussen de 120 en 130 voor de systolische en tussen 80 en 89 voor de diastolische . Hoge bloeddruk metingen van de systolische zijn 140 en ouder , en 90 en hoger voor de diastolische . Slechts een categorie of nummer moet worden verhoogd tot de waarde hoog worden beschouwd . Bijvoorbeeld , zou een systolische van 145 en diastolische van 80 nog steeds worden beschouwd hoog en in de hypertensieve range.
Soorten

De meest voorkomende vorm van hoge bloeddruk of hypertensie bij oudere Amerikanen is geïsoleerd systolische hypertensie . Hier wordt het eerste nummer of systolische wordt verhoogd , maar de tweede of onderste getal in normale bereik . Een ander type van hoge bloeddruk is witte jassen hypertensie . Dit is niet een echte hypertensie , omdat het verwijst naar wanneer een persoon ervaart een verhoogde bloeddruk weergave alleen wanneer in een medische setting als kantoor van een arts of een ziekenhuis, maar heeft een normale bloeddruk anders . Als dit wordt vermoed, zal een arts gebruik maken van andere methoden om een ​​echte lezing te detecteren .
Tips

Bepaalde dingen kunnen invloed hebben op de bloeddruk metingen . Volgens de National Institutes of Health , zullen deze tips helpen een echte aanwijzing wordt verkregen . Rook niet of cafeïnehoudende dranken binnen een half uur op het krijgen van controle van de bloeddruk . Vermijd het dragen van lange mouwen, omdat het een lange mouw vernauwt en kan een reading veranderen . Ga naar de badkamer voorafgaand aan het krijgen van de bloeddruk getest . Rust voor vijf minuten voorafgaand aan het krijgen van controle , houd uw armen ondersteund hoogte van het hart , voeten plat op de vloer en de rug ondersteund.
Risicofactoren

Hypertensie of hoge bloeddruk druk , is in de familie . Voor de leeftijd van 55 , mannen hebben meer kans op hypertensie hebben . Vrouwen lopen meer risico na de menopauze . Afro-Amerikanen hebben een hogere incidentie van hoge bloeddruk dan andere etnische groepen . Echter , leeftijd is de grootste factor . Volgens het National Institute on Aging , 3/4 van die 70 jaar of ouder hebben een hoge bloeddruk .
Preventie /Solution

Hoge bloeddruk kan vaak worden aangepakt met veranderingen in levensstijl . Stoppen met roken en beperk alcoholgebruik . Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet , het maken van bepaalde zout en natrium te beperken. Als levensstijlwijzigingen geen bloeddruk verlagen tot een aanvaardbaar niveau , zal waarschijnlijk voorgeschreven medicatie . Toch moet medicatie niet worden ingeroepen alleen , de beste behandeling zal een combinatie van een gezonde levensstijl en medicijnen zijn

.