De carpale tunnel is alleen dat - een tunnel . Het is een ruimte tussen de pols botten die de mediane zenuw loopt door . Wanneer pols weefsel opzwelt als gevolg van RSI , de tunnel sluit zich en wringt de mediane zenuw . Dat is carpaal tunnel syndroom .
Effecten
Wanneer de mediane zenuw wordt geknepen gesloten , voelt u zich gevoelloosheid, tintelend gevoel en gegeneraliseerde pijn in je vingers . Matige gevallen kan alleen aanwezig symptomen in de ochtend nadat u de hele nacht slapen met je handen gekruld tot vuisten .
Preventie
De eerste stap in de behandeling van matige carpale tunnel syndroom is om te veranderen de gewoonten van de oorzaak is . Verhoog uw computerscherm en zitten dus uw toetsenbord is parallel aan je ellebogen . Uw onderarm parallel aan de vloer terwijl je typt en je houding moet rechtop staan .
Oefeningen
Stretches , zoals de uitbreiding van beide armen en langzaam afwisselend open handen en vuisten , kan aanpakken van bestaande symptomen en het voorkomen van het syndroom van verslechtering .
Waarschuwing
Als uw carpaal tunnel syndroom symptomen zijn niet beter krijgen met rust en stretching, raadplegen een arts .
Hoe te Charlie Paarden verlichten in kuitspieren
Charley paarden zijn scherp , plotselinge krampen die zich regelmatig voordoen in uw kuits
Een kompres is een externe kruidenmiddel voor pijn in de gewrichten , met inbegrip van kaa
duim tendinitis omvat irritatie , ontsteking en zwelling van de pezen aan de duim zijde va
Magneet therapie voor pijnbestrijding
Magneet therapie is het gebruik van magneten die pijn te behandelen door het plaatsen van
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win