Hoe te Symptomen van vitamine D-tekort Herken

Een vitamine D-deficiëntie is ernstig , maar veel mensen zijn zich niet bewust van de ernst van deze aandoening . Het is moeilijk om een vitaminegebrek te diagnosticeren omdat de symptomen lijken op een verscheidenheid van gespierde , maag- en auto-immuunziekten . Een vitamine D-tekort te identificeren , moet u weten de symptomen. Instructies
1

Het meest voorkomende symptoom van een vitamine D-deficiëntie is ongebruikelijk pijn . U kunt een reumatoloog of neuroloog bezoeken en ondergaan een reeks van laboratoriumtests . Als alle resultaten negatief zijn, kan een vitaminetekort de onderliggende oorzaak zijn. Kopen van 2

Na een strikt vegetarisch of veganistisch dieet kan leiden tot een vitamine D-deficiëntie . Primaire bronnen van vitamine D zijn vis , eigeel, kaas, vis oliën en runderlever .

Omdat
3 vitamine D invloed op de hersenen en stemming, kunnen personen die een tekort perioden ondergaan depressie of omgaan met "winter blues . "
4

Als u een laag vitamine D- niveau , je spieren en botten worden zwak . Zo kan u moeite opstaan ​​uit een stoel , traplopen of wandelen hebben .
5

Veel mensen met een vitamine D-deficiëntie zal geen symptomen helemaal. Preventieve zorg onder een zorgverlener kunnen vitaminetekorten vinden voordat ze beginnen te invloed hebben op uw gezondheid .