Yoga is een oude Indiase oefening praktijk bijna 4000 jaar geleden ontwikkeld . Het richt zich op de geest en het lichaam door middel van verschillende houdingen en meditatie technieken . Meest effectief is voor flexibiliteit, spierversteviging , smering van de gewrichten en het masseren van alle organen van het lichaam , wordt yoga beschouwd als een pijnstiller bij mensen die lijden aan verschillende vormen van lichaam en gewrichtspijn .
Lyengar yoga
verschillende soorten yoga richten op verschillende delen van het lichaam en het opbouwen verschillende sterkte . Lyengar yoga is het beste voor een persoon die lijdt aan een hernia . Dit type concentreert zich op precieze bewegingen en poses die gunstig zijn voor de juiste uitlijning van het lichaam zijn . Blokken of banden kunnen worden gebruikt in dit type van yoga aan degenen die niet zo flexibel te helpen of te compenseren voor blessures .
Aanbevelingen
Voor het kiezen van een yoga oefening programma , raadpleeg dan uw arts om verdere schade te voorkomen . Zenuw verwondingen zijn gemeld uit overstrekken . Na evaluatie zal uw arts een specifieke behandeling ontworpen voor uw conditie te bevelen. Hij kan fysiotherapie , een massage en /of milde spier rekoefeningen ( dat wil zeggen , die worden gebruikt in yoga ) of pijn medicatie aanraden . Als yoga wordt aanbevolen , selecteert u een gekwalificeerde yoga-instructeur door vragen te stellen over haar kwalificaties en ervaring .
Waarschuwingen
Beginners moeten beginnen en leren de basisprincipes eerste , om zo om verdere schade te voorkomen . Als je voelt geen pijn of uitputting tijdens yoga , neem een pauze of stoppen helemaal .
Voordelen
Wanneer zorgvuldig beoefend , yoga is zeer gunstig voor degenen die lijden aan een hernia . Het kan voorkomen dat letsel herhaling , helpen een regelmatige activiteit op peil te houden , versterken de spieren , verhoging van de bloedcirculatie en brengt genezing voedingsstoffen naar de weefsels die gewond zijn geraakt .
Hoe te verlichten Ovarian Cyste Pain
Een ovarian cyste kan zeer pijnlijk zijn , en als je het niet kunt maken naar het kantoor
Voet braces worden gebruikt om een verscheidenheid van aandoeningen van de voeten en enk
Femorale Heupzenuw Block Procedures
Artsen kunnen femorale zenuwblokkade of heupzenuw blok chirurgische procedures aan patiënt
Wat kunt u verwachten bij een Pain Clinic Afspraak
Een pijn kliniek is een plek die behandelt mensen met chronische pijn . Meestal zal uw hui
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win