Het is gebruikelijk om rond deze leeftijd met je menstruatie te beginnen. Als je menstruatie nog niet is begonnen, begin je misschien aan de puberteit. Dit is het proces waarbij je lichaam verandert van dat van een kind in dat van een volwassene. Tijdens de puberteit word je groter, begint je lichaamsvorm te veranderen en begin je te menstrueren (menstrueren). Sommige mensen ervaren tijdens de puberteit ook buikpijn, hoofdpijn en stemmingswisselingen.

Het starten van een menstruatiecyclus kan gevoelens van schaamte en ongemak veroorzaken. Het is belangrijk om voorbereid te zijn en iemand te hebben die u vertrouwt om mee te praten voor emotionele en praktische ondersteuning. Hier zijn enkele tekenen die erop kunnen wijzen dat uw menstruatie bijna begint:

- Bekkenkrampen :U kunt een pijnlijk of krampend gevoel ervaren in uw onderbuik, vlakbij de baarmoeder, vooral een dag of twee vóór en tijdens de menstruatie.

- Gevoelige borsten :Uw borsten kunnen vóór uw menstruatie gezwollen, gevoelig of klonterig worden. Dit komt door hormonale veranderingen die optreden tijdens de menstruatiecyclus.

- Stemmingswisselingen :U kunt last krijgen van stemmingswisselingen, zoals prikkelbaarheid, verdriet of angst. Dit kan worden toegeschreven aan hormonale schommelingen die verband houden met de menstruatie.

- Huidveranderingen :U kunt last krijgen van puistjes of veranderingen in de huidtextuur en vettigheid, die ook kunnen worden beïnvloed door hormonale schommelingen.

- Eetlust- en slaapstoornissen :U kunt veranderingen in de eetlust ervaren, zoals een toegenomen eetlust of een verminderde eetlust, evenals slaapstoornissen, waaronder slapeloosheid of overmatig slapen.

Als u deze symptomen ervaart, is het een goed idee om met uw arts of een vertrouwde volwassene te praten voor verdere begeleiding en ondersteuning. Zij kunnen u helpen meer te weten te komen over uw menstruatie en eventuele vragen te beantwoorden.