Prikkelbare Darm Syndroom (PDS ) is een functionele gastro-intestinale aandoeningen . Er zijn drie deelverzamelingen van IBS : diarree - dominant ; obstipatie - dominant , of een mix van beide . Er zijn vele manieren om IBS- symptomen te verlichten . Hulp voor Diarree

Diarree kan worden verminderd of gestopt door verschillende producten. Imodium helpt oorzaken steviger en minder frequente stoelgang . Het vermindert ook gas en een opgeblazen gevoel . Oplosbare vezels helpt bij diarree , omdat het trekt water uit de darmen . Dit vertraagt ​​de beweging van ontlasting en geeft het bulk.
Help voor Constipatie

Oplosbare vezels supplementen , zoals Benefiber en Metamucil , profiteren constipatie ook. Ze voegen bulk en vocht aan fecale materie , waardoor het makkelijker te passeren . Emollientia , zoals Dulcolax en Colace , produceren zachtere stoelgang . Dit maakt het hebben van een beweging eenvoudiger en vermindert de aambei ontwikkeling .
Thee

Sommige theesoorten zorgen voor een rustgevende invloed . Kamille kalmeert het systeem en vermindert krampen . Groene thee helpt bij de vertering . Pepermunt thee vermindert krampen en kalmeert de geïrriteerde darmweefsel .
Kleine maaltijden

eten van kleinere maaltijden gedurende de dag regelmatig helpt leiden tot de gastrocolic reflex . Dit signaleert het lichaam om een stoelgang . Ook kleinere maaltijden zijn makkelijker te verteren en minder kans op de symptomen veroorzaken .
Vetarm dieet

Vet is moeilijker te verteren , waardoor het plaatsen van meer stress op het lichaam . Het eten van voedingsmiddelen minder vet vermindert de overreactie die optreedt wanneer het lichaam verteert vetten .