dieet en levensstijl veranderingen kan u helpen bij het beheren van uw IBS . Als u probeert om uw maaltijden te eten op hetzelfde tijdstip van de dag , kan deze verandering helpen reguleren van de functie van uw darmen . Als je last krijgen van diarree , kleinere en meer frequente maaltijden vaak kan helpen reguleren dat . Het is ook belangrijk dat je genoeg vloeistoffen te drinken elke dag . Volgens de Mayo Clinic , moet je vooral water te drinken . Alcohol en cafeïne kan diarree verergeren en koolzuurhoudende dranken kan u meer gas.
Dieet
Je moet proberen uit te testen vezels in uw dieet. Als je verstopt bent , kan vezels helpen los je darmen , maar tegelijkertijd het kan je meer gas en krampen . Je moet geleidelijk meer vezels in uw dieet via bonen , fruit, groenten en volle granen . Als alternatief kunt u een voedingssupplement zoals Metamucil nemen . Je moet ook aantekeningen over welke voedingsmiddelen irriteren uw maag en probeer ze te verwijderen uit uw dieet te nemen . Gemeenschappelijke irriterende stoffen omvatten chocolade , vet voedsel en alcohol. Als je gas , probeer snijden bonen en sommige groenten zoals broccoli en kool .
Medication
Sommige mensen vinden dat over de toonbank anti - diarree medicatie zoals als Imodium en Kaopectate zijn nuttig. Volgens de Mayo Clinic , als u deze medicijnen gebruikt , moet u de laagst mogelijke dosis te gebruiken. Deze medicijnen kunnen nuttig zijn indien genomen 20 tot 30 minuten voor het eten van een maaltijd die mogelijk kunnen leiden dat u diarree . Bij onjuist gebruik , echter , deze medicijnen daadwerkelijk kan schade toebrengen aan uw spijsverteringsstelsel. Zoals alle geneesmiddelen , moet u met uw arts te raadplegen alvorens hen op een regelmatige basis .
Zelnorm was de merknaam van een geneesmiddel vervaardigd en door Novartis op de markt gebr
Home Remedy voor maagpijn Van Gas
Buik gas kan worden ongemakkelijk en , bij aanhoudende , gewoon irritant . Er zijn allerle
Prikkelbare darm is een van de meest voorkomende aandoeningen die de dikke darm . Volgens
Prikkelbare Darm Syndroom & Exercise
Prikkelbare darm syndroom ( IBS ) is een functionele darmziekte . Het wordt hoofdzakelijk
Voedingsmiddelen die Trigger Prikkelbare Darm Syndroom
Wat is Irritable Bowel Syndrome of IBS
Over Over the Counter Medicijnen voor Prikkelbare Darm Syndroom
Relief voor Irritable Bowl Syndrome
Oplosbare vezels & Prikkelbare Darm Syndroom
Nutrition Tips voor prikkelbare darm syndroom en type 1 diabetes
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win