At Home remedies voor rusteloze benen syndroom

Restless Legs Syndrome ( RLS ) is een medische aandoening die pijnlijke benen veroorzaakt. De pijn in de benen neemt meestal wanneer een persoon rust of 's nachts . De pijn in de benen kan soms leiden tot slapeloosheid bij veel mensen . Er zijn een heleboel huismiddeltjes die je kunt proberen om de pijn van RLS te verlichten . Sommige Simple Home Behandelingen

Volgens het Restless Leg Syndrome Association , wordt deze aandoening veroorzaakt door niet genoeg vitamine B6 en ijzer . Probeer het nemen van magnesium en kalium om te helpen met dit probleem. U kunt ook een fles Gatorade drinken voordat je naar mensen bed.Some met deze aandoening een kleine mini - trampoline die ze springen op dag gedurende ongeveer 10 minuten hebben gekocht . Ze hebben ontdekt dat dit verlicht een deel van hun symptoms.Try drinken tonic water . De kinine die wordt gevonden in tonic is aangetoond dat een aantal symptomen van rusteloze benen verlichten syndrome.Take een aspirine en u kunt vinden dat het kalmeert je rusteloze benen , meestal binnen een hour.Place een stuk zeep onder de lakens bij de voet van uw bed . Sommige mensen hebben gezworen dat deze methode werkt voor them.Try opstaan ​​en lopen . Dit kan uw benen genoeg om te sleep.Cut uit uw consumptie van cafeïne te zien of dat helpt uw ​​condition.Try nemen van een warm bad voor het slapengaan omdat dit te kalmeren kan een kalmerend effect hebben . U kunt ook proberen je benen strekken voordat je naar sleep.If u vindt dat geen van deze methoden werkt , kunt u uw arts te bezoeken en op sommige receptplichtige geneesmiddelen die kunnen helpen met de pijn worden geplaatst . Zoals altijd , ga onmiddellijk naar uw arts als de symptomen verergeren .