Noteer uw dagelijkse symptomen. De Pri - Med Patient Education Center suggereert dat wanneer het opschrijven van uw symptomen , je moet u de tijd dat ze zich voordoen mee , de ernst van de pijn en of u in staat waren om niet te rusten of . Dit zal uw arts goed inzicht Stretch geven over hoeveel RLS treft uw dag- tot-dag leven en zal ook worden vastgesteld wat maakt uw ongemak erger . Kopen van 2
voor het slapen gaan . Volgens de Pri - Med Patient Education Center, hebben de meeste mensen dramatische verlichting van hun RLS symptomen gemeld door gewoon uitrekken voor het slapengaan. De muur leunen , dij stretch , en de hamstring stretch zijn uitstekend beginner stukken om mee te beginnen .
Elimineer 3 alcohol en cafeïne consumptie. Volgens het Restless Legs Syndrome Foundation , het nuttigen van alcohol en cafeïne kan uw RLS-symptomen te intensiveren en maken ze langer meegaan . Producten, zoals thee , frisdrank , chocolade en bier moet worden vermeden .
4
Exercise . Door het combineren van onderlichaam weerstand training met aërobe oefening , kun je verwachten dat een vermindering van de ernst van uw symptomen te zien . Het beste is om dit te doen ten minste drie keer per week in uw eigen tempo . Het Restless Legs Syndrome Foundation suggereert dat u voorkomen dat activiteiten die te zwaar zijn, want dit kan ertoe leiden dat uw RLS verergeren .
Wat zijn de oorzaken van Tintelingen voeten 's nachts
? Een tintelend gevoel gevoeld in de ledematen , vooral in de voeten , kan worden veroorza
Dopamine voor rusteloze benen syndroom
Rusteloze benen syndroom ( RLS ) is een neurologische aandoening . Het wordt gekenmerkt do
Huis remedie voor rusteloze benen
Rusteloze benen syndroom is een ongemakkelijke aandoening die de benen , meestal s nachts
Er is een breed scala van dingen die gezwollen been kan veroorzaken. Soms als gevolg van d
Is er Chirurgie voor rusteloze benen syndroom
Generic Meds voor rusteloze benen syndroom
Manieren om Restless Legs Syndroom ontlasten at Home
Hoe te Uiteraard behandelen rusteloze benen syndroom
Kaliumdeficiëntie & Restless Legs Syndrome
Heeft rusteloze benen syndroom leiden tot Hypertensie
Elektrische zenuwstimulatie voor Restless Legs
Welke geneesmiddelen worden gebruikt om de behandeling van het Restless Leg Syndrome
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win