De gevolgen van Slapen op Your Side

Voor veel mensen slapen op hun kant voelt comfortabeler dan slapen op de rug of buik . Tijdens de slaap we vaak schakelen posities zonder zelfs te realiseren , nog wat slaap houdingen kan mogelijk schadelijk zijn voor uw gezondheid over een periode van tijd als stress op de interne organen wordt geplaatst . Dit zijn dingen die we vaak niet weten of denken , dus het is de moeite waard het begrijpen van de mogelijke bijwerkingen van het slapen op uw zijde . Slapen op Left Side

Sommige mensen geloven dat slapen op de linkerzijde van het lichaam is veiliger dan een andere houding. Dit kan het geval zijn indien het wordt gedaan voor een korte tijd en je schakelen naar andere houdingen tijdens de nacht. Maar slapen op de linkerzijde kan gevaarlijk zijn voor de gezondheid als het regelmatig wordt gedaan , volgens Dennis Auckley , MD , van MetroHealth Center for Sleep Medicine . Dit is met name het geval voor mensen met hartproblemen , zoals mensen die herstellen van een hartaanval of hartfalen , omdat slapen op de linkerkant veroorzaakt een afname van de sympathische zenuwstelsel activiteit van het lichaam , die normaal gesproken regelt de bloeddruk en hartslag . Het legt ook de nadruk op de maag en lever . Maar als u zich het meest comfortabel en verfrist na het slapen op uw linkerkant , is het waarschijnlijk prima, zolang je posities periodiek wijzigen.
Slapen op Left Side tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap , kan een arts dat de vrouw slapen op haar linker zijde aanraden . Dit is vanwege de positie van de lever en het feit dat wanneer een zwangere vrouw slaapt op haar linker zijde de druk van de baarmoeder wordt genomen uit de lever , die zich aan de rechterkant van de buik . Ook de baarmoeder weegt veel tijdens de zwangerschap . Hartfunctie wordt efficiënter en verspreiding zullen beter , waardoor meer voedingsstoffen aan het lichaam en de foetus . Slapen aan de linkerkant kan ook makkelijker voor zwangere vrouwen , want het legt minder stress op de rug.
Slapen op Rechterkant

Slapen op het juiste kant is de volgende beste ding om te slapen op je rug omdat uw interne organen zijn niet zetten druk op het hart . Door het ontbreken van druk op het inwendige organen , slaap meestal langer en verfrissend . Dit, natuurlijk , is de veronderstelling dat de persoon niet een verwonding of handicap die we kunnen maken slapen op de rechterzijde ongemakkelijk hebben .
Slapen op Your Side Comfortably

mensen met gewrichtspijn , zoals in de rug , knieën en heupen , slapen aan beide zijden van het lichaam kan onaangenaam . Om deze reden is het raadzaam dat u een kussen tussen uw knieën en niet de positie van het bovenste been over en hoger ( dichter bij de borst) dan het onderbeen , omdat dit pijn in de onderrug kan verergeren . Plaats de bovenste knie op het kussen , maar dichter bij de voet van het bed dan de onderste knie.