een over-the -counter gebitsbeschermer kopen bij een drogist . Kook de bewaker om het plastic te verzachten en plaats het in je mond . Deze zijn goedkoper dan op maat gemaakte bewakers en de kosten van $ 10 tot $ 40 . Kopen van 2
Spreek met een tandarts over het maken van een aangepaste gebitsbeschermer . De tandarts zal een mal van je mond maken en een bewaker die meer comfortabel dan een over-the -counter -versie past . Deze optie kan effectiever zijn, maar kan honderden dollars kosten .
3
Plaats de gebitsbeschermer elke avond voor het slapen gaan . Het kan enkele dagen duren om te wennen aan het apparaat.
Hoe kan ik een droom over een Geest Komende Toward U interpreteren
Enkele van de meest verontrustende dromen zijn degenen die geesten die zich laten zien aan
Wat zijn de oorzaken iemand te snurken Wanneer slapen op hun kant
? Terwijl sommige mensen alleen snurken als liggend op hun rug , anderen het probleem erva
Hoe te ontdoen van een gebruikte CPAP
Een continuous positive airway pressure machine wordt gebruikt door mensen met slaapapneu
Snurken is een veelvoorkomend probleem bij volwassenen. Het gevolg van verschillende oorza
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win