Stadia van de slaap en snurken

Alle slaap is niet hetzelfde. De meeste mensen tussen de zes tot acht uur slaap per dag , die tussen vier verschillende stadia van de slaap . Diepe REM-slaap , waar de meeste dromen plaatsvindt , komt ook binnen de vier slaapfasen . Niemand vordert in deze fasen van de slaap in een bepaalde volgorde of voor een bepaalde tijd in elke fase . Gefietst tussen elke fase van de slaap gedurende de nacht. Snurken en slaapstoornissen kunnen het patroon en de kwaliteit van de slaap verstoren . Slaapapneu , de meest voorkomende en potentieel gevaarlijke slaapstoornis , kan worden herkend door luide , scherpe snurken gevolgd door stilte wanneer de slaper niet ademt . Slaapapneu moet worden behandeld om de slaap en kwaliteit van leven te verbeteren . Stage One Sleep

In de eerste fase van de slaap , je drijven in en uit bewustzijn. Deze fase treedt op wanneer u voor het eerst naar bed . Spieren beginnen te ontspannen en de ademhaling begint te vertragen . De hersenen drijft tussen theta golven --- de staat waar je nauwelijks bewust net voor het slapen gaan en net na het ontwaken --- onderbroken door korte periodes van alfa-golven , vergelijkbaar met die wanneer je wakker bent .

De tweede fase Sleep

In fase twee slaap , je volledig bewusteloos . In die niet lijden aan slaapstoornissen , deze fase duurt ongeveer 20 minuten en hersenactiviteit wordt geproduceerd heet " slaapassen " waar de hartslag vertraagt ​​en de lichaamstemperatuur verlaagt .
Derde fase Sleep

In de derde fase slaap , langzame delta hersengolven --- toestand van diepe slaap en bewusteloosheid van de hersenen --- beginnen te verschijnen . Deze fase van de slaap is waar de meest genezende krachten van de slaap optreden. In deze toestand --- en stadium vier slaap --- zachte of conventionele snurken kunnen optreden veroorzaakt door de trilling van zacht weefsel in de keelholte als lucht door een gedeeltelijk geblokkeerde luchtweg .
Stage vier Sleep

fase vier slaap is de diepste en meestal de langste staat van slaap waar deltagolven domineren . Dit is de fase waar conventionele snurken en slaapwandelen zal waarschijnlijk optreden. Je bent veel moeilijker te ontwaken uit stadium vier slaap en zal zeer waarschijnlijk worden gedesoriënteerd bij het wakker worden , wat enkele seconden kan duren tot een paar minuten .
REM slaap

dit is de staat van de slaap waar dromen van gemaakt zijn . Hersenactiviteit versnelt , de hartslag wordt sneller en verlamd worden om te voorkomen dat handelt op uw dromen . Er zijn gemarkeerd fysiologische verschillen tussen de REM-slaap en de andere fasen van de slaap waar de spieren beginnen te ontspannen . In deze slaaptoestand waarbij de symptomen van snurken gerelateerd aan slaapapneu het duidelijkst zijn . Slaapapneu kan worden geïdentificeerd door ongewoon luid gesnuif gesnurk gevolgd door stilte wanneer de slaper niet ademt . Deze vorm van snurken kan een teken zijn van een ernstige medische aandoening en moet worden behandeld door een arts .