Wat zijn Nightmares & Hoe komen ze voor

? Nachtmerries zijn universele menselijke ervaringen die overspanning over culturen en leeftijden. Ze zijn angstaanjagende dromen die mensen kunnen wekken uit de slaap en laat ze met onaangename emoties , zoals angst , schuldgevoel of angst . Mensen die nachtmerries kunnen ontwaken met een bonzend hart of versnelde ademhaling . Wetenschappers hebben een moeilijke tijd aanwijzen precies hoe nachtmerries en dromen komen omdat ze niet direct kunnen worden waargenomen . Bepaalde fysiologische en psychologische factoren zijn echter geassocieerd met het optreden van nachtmerries . Nightmare Content

Volgens "Werken met Dromen" door Ruth Berry , terwijl de inhoud van nachtmerries tussen individuen verschilt , bepaalde vormen van nachtmerries komen vaker voor dan anderen . Veel mensen zijn bekend met nachtmerries waarin ze worden nagestreefd of achtervolgd door een andere persoon of dier . Mensen kunnen dromen dat ze verstikkende , gewurgd of zijn verlamd en kan niet ontsnappen aan een situatie . In een nachtmerrie , kan een persoon getuige of ervaring geweld. Andere veel voorkomende nachtmerries betrekken mensen die worstelen met examens of tests of niet uit te komen op bepaalde bestemmingen .
REM slaap

In "The Corsini Encyclopedia of Psychology and Behavioral Science , " bewerkt door W. Edward Craighead en Charles B. Nemeroff , wordt de slaap verdeeld in twee grote fasen : rapid eye movement (REM ) slaap en nonrapid oogbeweging ( NREM ) slaap. REM-slaap is de fase waarin de meeste mensen dromen en nachtmerries komen bijna uitsluitend in deze fase . In de REM-slaap , de hersenen is in een geactiveerde toestand , en stofwisseling van de hersenen is normaal of licht verhoogd . Gedurende deze tijd , de hersenen processen dagelijkse ervaringen en emoties . Hersenactiviteit kan betrekking hebben nachtmerrie activiteit , omdat in NREM-slaap , waarin de diepste toestand van slaap omvat , hersengolven langzamer en stofwisseling van de hersenen is verminderd . Hersenstam neuronen immobiliseren skeletspieren tijdens de REM- slaap . Slapers die slaapt of ontwaken vallen kunnen enigszins bewust van verlamming van hun lichaam geworden in de REM-slaap en hebben - verlamming nachtmerries of hallucinaties .
Nightmare Triggers

volgens Ruth Berry , Sigmund Freud geloofde dat dromen waren manifestaties van onderdrukte verlangens en dat dromen verscheen in symbolische vorm aan deze verlangens maskeren . Berry merkt op dat moderne psychologen hebben de neiging om het niet eens met symbolische theorie van Freud en afwisselend ervaren droombeelden als de natuurlijke beeldtaal van de slaap. Mensen intense emotionele periodes in hun wakende leven ervaren kan hebben hun slaap verstoord door stress en angst en kunnen nachtmerries of slapeloosheid . Ziekten, vooral hoge koorts , is gekoppeld aan nachtmerries . Mensen trekken uit slaappillen , alcohol of drugs kunnen angstdromen ervaren. Het eten van een grote maaltijd voor het slapen gaan kan ook een verstoring van uw slaappatroon omdat je lichaam heeft om actief te verteren het voedsel terwijl je slaapt .
Nightmares en Night Terrors

Nightmares verschillen van een ander slaap fenomeen genaamd nachtmerries . In " De Corsini Encyclopedia of Psychology and Behavioral Science , " nachtmerries betreffen wakker zwaar bedroefd, bang en gedesoriënteerd . Nachtmerries bevatten uitgebreide beeldspraak en in het algemeen optreden tijdens de laatste uren van de slaap in de REM- fase en zijn gemakkelijker te herinneren . Nachtelijke paniekaanvallen optreden tijdens de eerste uren van de slaap in de NREM fase en zijn moeilijker te herinneren bij het ontwaken . Jonge kinderen hebben meer kans op nachtmerries dan volwassenen ervaren , en het is moeilijk om een kind dat met een nacht schrik wakker .