Bean Bags voor Heat & Healing

Kleine zitzakken , ofwel de winkel koopt of zelfgemaakt, zijn nuttig voor warmte en genezing . Warmte therapie helpt chronische blessures die pijn veroorzaken in de gewrichten of spieren . Koude therapie wordt gebruikt onmiddellijk na het verwonden van een spier of gewricht om de zwelling te verminderen en is onderdeel van de RICE -protocol ( Rest , Ice , Compression , Elevation ) . Waar een Bean Bag zoeken ?

U kunt gemakkelijk een zitzak of een kopen bij een apotheek , een cadeauwinkel , boerenmarkt of online aanbod winkel voor massage benodigdheden. Afhankelijk van de uitlaat , kan de zak komen met informatie over medische toepassingen of misschien meer als een beauty /spa product worden verkocht. Als u kiest voor een bean bag te maken, moet u :

Een strook stof ( katoen of zijde zijn goede keuzes ) ongeveer 2 meter bij 1 voet

Lijnzaad , verkrijgbaar bij elke . supermarkt. Omdat het lijnolie bevat , vlas vormt een zeer klein brandgevaar . Als alternatief kunt u herten voer maïs, die verkrijgbaar is bij Wal Mart in het jachtseizoen , agrarische winkels , land winkels en diervoeders winkels gebruiken . Vanwege de grotere korrelgrootte het zijn warmte behoudt langer dan vlas . Het zal ook niet in brand vliegen . Zorg ervoor om hele -feed maïs te krijgen , geen popcorn .

Lavendel ( voor extra helende werking ) op Twitter

Een trechter ( voor het gieten van vlas in uw tas ) op Twitter

Leg uw stof op een tafel of een plat werkoppervlak . Vouw in de helft , zodat uw tas meet nu 6 cm bij 2 meter. Dit is een vrij standaard , eenvoudig te gebruiken formaat , maar als je je tas voor een bepaalde blessure nodig heeft, kunt u wensen om de grootte aan te passen .

Naai binnenuit , hetzij door de machine of met de hand , rond de randen , waardoor men nog ongeveer 2 cm aan een kant .

Draai buiten naar binnen en via de trechter giet vlas in de zak . Laat wat speling , zodat de zak plat op je lichaam komt te liggen , maar wel vol genoeg , zodat het vlas , die de warmte vasthoudt , zal je genezen .

Eindig de zak , naaien met de hand tot je een kleine vlas kussen.
Hoe gebruik je tas

om uw zitzak te gebruiken voor genezing , of zet het in een magnetron op hoog voor 2-4 minuten of verwarmen met een stoomboot op uw kachel . Omdat vochtige warmte is het beste voor de genezing sportblessures , stomen uw zitzak op het fornuis kan het effectiever optie. Microgolven zijn handiger , maar ze zijn meestal ongelijkmatig verwarmen . Schudt de zak na het verwijderen van zowel de magnetron of het stoommandje om de warmte te verspreiden door de zak .

Plaats nu de zak op uw letsel en ontspannen totdat de zak is niet meer warm voor de aanraken. U moet onmiddellijk verlichting voelen.
Andere toepassingen voor uw Bean Bag

Bean zakken kunnen worden gebruikt als eye kussens , zoals slaapmiddelen , pijnlijke buik helpen , op pijnlijke nek , hoofdpijn - waar u ook een beetje warmte en troost nodig . Zij maken doordachte geschenken ook .