Hoe om te gaan met angst Van Low Schildklier

De schildklier maakt het schildklierhormoon , TSH die de productie van T4 regelt . Wanneer T4 niveaus te laag , zal een overvloed van TSH vrijkomen in de bloedbaan te proberen en in evenwicht te brengen . Indien TSH regelmatig wordt geproduceerd in deze manier uiteindelijk leidt tot hypothyreoïdie of een lage functionerende schildklier . Degenen met een lage schildklier of hypothyreoïdie aanwezig met tal van problemen , zoals angst , paniek aanval en /of depressie . Medicijn wordt gebruikt om het niveau terug te brengen naar normaal . Wat je
Medische testen nodig
Dagboek
Vitaminen
Toon meer instructies
1

Ga naar de dokter en laten testen om te zien of je angst is een gevolg van lage schildklier werking . Zodra u zeker weet dat dit het probleem is , handelen positief te verlagen of te elimineren . Start het bijhouden van een dagboek om de bron van uw angst te nemen als het zich voordoet . Uw notebook zal je herinneren aan je triggers voor het geval u vergeet het kopen van 2

Verwijderen uit je dieet triggers als je ze eenmaal hebt geïdentificeerd ; . Bijvoorbeeld , als je eet gebak op zaterdag en op zondag je bent angstig , controleer uw dagboek. Als gebak is er niet van een vorige keer als een probleem veroorzaakt , op te nemen en vervolgens toevoegen aan uw " niet eten " lijst . Als de schildklier niet goed werkt en medicatie nodig heeft om het te ondersteunen , voedingsmiddelen die ooit veroorzaakt weinig of geen probleem maken nu je angstig , daarom is het verstandig om ze te elimineren uit je dieet
3 <. p> Beperk of vermijd geraffineerde koolhydraten , suiker en junkfood , omdat mensen met een lage schildklierfunctie vinden het moeilijk om deze voedingsmiddelen te metaboliseren . Ook , junk food blijft in het systeem langer en een negatief effect op de hersenen , terwijl gezonde voeding liften stemming. Kiezen voor fruit, groenten , hoogwaardige eiwitten , noten en vezels te eten .

Krijg 4 regelmatige lichaamsbeweging . Uit te werken niet alleen houdt uw gewicht naar beneden , het verbetert ook de stemming door het verhogen van schildklier stimulerend hormoon ( TSH ) in het bloed . Wanneer de hoeveelheid schildklierhormoon te laag is , de hypofyse begint harder werken om meer te produceren , dit kan leiden tot angst . Wanneer de TSH stijgt naar normaal , het metabolisme wordt hersteld en de hypofyse vlakt af , dit vermindert angst
5

Neem een ​​vitamine B-complex , die werkt op het zenuwstelsel verminderen van stress ; . Wanneer T4 is laag , energie daalt het produceren van een belasting op het lichaam en het zenuwstelsel als het probeert te evenwicht te hervinden . B-vitamines verminderen deze stress , waardoor de persoon zich minder angstig .
6

Toevoegen vitamine A om je eten plan. Lage schildklier is een auto-immuunziekte , wat betekent dat de immuniteit harmfully wordt beïnvloed en heeft een boost . Vitamine A verhoogt de immuniteit , samen met een multivitamine en vermindert angst of zorgen.