Hoe te onderhouden Schildklier Gezondheid

De schildklier is een kleine klier gelegen aan de voorzijde van de hals . De belangrijkste functie is om de stofwisseling te reguleren en de productie van energie te handhaven in lichaamscellen . Als de schildklier niet goed werkt, het veroorzaakt ofwel een overactieve ( hyperthyreoïdie ) of traag ( hypothyreoïdie ) klier . Voorkomende redenen voor schildklier storing onder meer een familiegeschiedenis , stress , zware metalen toxiciteit , auto-immuunziekten en kanker. Symptomen van een traag werkende schildklier kan zijn vermoeidheid, depressie, haaruitval , gewichtstoename , droge huid , menstruatieproblemen en constipation.By contrast , iemand met een overactieve schildklier kan overmatige productie van energie ervaren , overmatig zweten , diarree, angst en een race of abnormale hartslag . Instructies
Hoe Schildklier gezondheid te behouden
1

Raadpleeg uw arts als u een van de bovenstaande symptomen . De diagnose van aandoeningen van de schildklier gaat om een ​​eenvoudige bloedtest , en vroegtijdige diagnose en behandeling van schildklieraandoeningen zal helpen om een optimale gezondheid te behouden . Kopen van 2

Volg bestellingen van uw arts. Behandeling voor schildklier ziekte kan bestaan ​​uit iets eenvoudigs als een verandering in dieet . Sommige studies hebben aangetoond dat het nemen van een dagelijkse dosis van kokosolie , dat rijk is aan middellange keten vetten kan verbeteren schildklier function.Shellfish het lichaam is aangetoond dat schildklierfunctie verhogen , omdat ze rijk aan jodium moleculen die bij de productie van schildklierhormonen . Anderzijds zijn voedingsmiddelen zoals gefermenteerde sojaproducten en gierst aangetoond vertragen een overactieve schildklier , aangezien ze interfereren met jodium opname en ook de productie van schildklierhormonen .
3

Oefening regelmatig . Low-impact aërobe training zoals fietsen en trap - stepping zijn enkele voorbeelden van oefeningen die een groot aantal calorieën te verbranden terwijl het verhogen van longcapaciteit . Hierdoor wordt meer zuurstof gebracht in het bloed en de spieren van het lichaam , die zowel energie en metabolisme verhoogt . Een verhoogde stofwisseling bevordert ook gezond gewichtsverlies.