tarwe en maïs zijn de basis van de meeste koolhydraten in het Amerikaanse dieet , waaronder de meeste pasta's , granen, brood , crackers , koekjes en taarten , moet u gebruik maken van alternatieve koolhydraten zoals rijst . Rijst is een veelzijdig alternatief voor tarwe en maïs als het kan worden gebruikt op verschillende manieren met hartige , zoete en zelfs als een drankje . Rijst is het koolhydraat nietje voor miljoenen mensen over de hele wereld , voornamelijk in Azië . Er zijn eindeloos veel manieren om rijstmeel gebruiken, en het kan worden vervangen voor tarwemeel in uw favoriete recepten . U kunt rijst noedels, rijst pasta , rijst snoep , rijstcrackers en gebak bij veel supermarkten in het hele land .
Alternatieve Meel
Afgezien van rijstmeel
, zijn er tientallen alternatieve korrels die kunnen worden gebruikt in plaats van tarwemeel of maïs . Tapioca meel , Quinoa , aardappelmeel , garbanzo bonen meel , sorghum bloem en sojameel om maar een paar te noemen kan worden gebruikt in een groot aantal recepten in plaats van tarwemeel . Bij alternatieve meel voor het bakken , is het belangrijk te weten of hun eigenschappen goed of een specifiek recept te volgen ; de meeste alternatieve meel missen de structurele basis van gluten ( blijkbaar ) en moeten daarom een vervanging. De gebruikelijke vervanging is een meel - achtige poeder bekend als zanthum gom , die meestal te vinden langs de alternatieve meel bij uw supermarkt markt .
Lurkers
weg te blijven van brood , zal pasta en maïs chips niet garanderen dat u volledig vermijden van tarwe en maïs bevattende producten , zijn er gluurders overal en je moet voorzichtig zijn bij alles wat je leest de ingrediënten label volledig eten , of vraag ( nadruk ) de serveerster of ober als er een bloem in de soep u bestelt. Voor het bestellen van een salade , vraag om geen croutons en beleefd hen te informeren dat u allergisch voor tarwe zijn . Het woord allergie is een signaal dat je niet om high - onderhoud te sturen , maar wil niet in shock gaan . Tarwe en maïs kan worden gevonden onder verschillende namen , zoals tarwezetmeel , mout , mout aroma , tarwe en maïs dextrine . Vergeet niet dat alle voedingsmiddelen met sojasaus tarwe zal bevatten , en de meeste soep in blik bevatten tarwe of maïs meel als bindmiddel . Er zijn koren gluurders in voedsel als goed, alle maïs zetmeel , glucosestroop , dextrose , glucose (te vinden in veel gebotteld sappen ) , en absoluut alles wat high fructose corn syrup , die in de verpakte levensmiddelen industrie is de meest voorkomende zoetstof bevat gebruikt .
Verhoogde Groenten en fruit
Als er een uitkering ( afgezien van niet meer ziek zijn voor degenen die een glutenintolerantie ) aan het zijn tarwe vrij , het is dat door de gebruikelijke gebrek aan alternatieven in veel situaties je gedwongen wordt om meer groenten en fruit te eten ; de gebruikelijke voedingsmiddelen die ontbreken in de voeding van onze tarwe gebaseerde maatschappij . Door het elimineren van alle tarwe en maïs gebaseerde producten uit uw dieet , bent u achter met zeer weinig verwerkte en verpakte levensmiddelen die over het algemeen niet de meest gezondheid bewuste keuze .
Weed allergieën leiden tot hooikoorts ( bovenste luchtwegen problemen ) omdat het immuunsy
Sojamelk Protein intolerantie Symptomen
Melk soja-eiwit intolerantie ( MspI ) is een aandoening waarbij het lichaam niet de eiwi
Hoe om allergische reacties op Hair Dye Behandel
Sterven je haar thuis is een snelle en gemakkelijke manier om je look te veranderen . Een
Hoe maak je een Hooikoorts Allergie Ontlast
Hooikoorts, medisch bekend als allergische rhinitis , is een veel voorkomende allergische
tekens & Symptomen van Common Childhood Allergieën
Hoe te identificeren en Bepaal een caseïne allergie
Mild Allergieën & Sinus Problemen
Bijwerkingen van het nemen Benadryl
Hoe te Mold behandeling van allergische verschijnselen
Hoe te testen voor notenallergie
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win