Hoe te voorkomen Sinus Infecties

Sinus infecties zijn vrij algemeen en gemakkelijk te behandelen. Terwijl een groot aantal geneesmiddelen , chirurgische en kruidenpreparaten bestaan ​​, de beste manier om sinus infecties te bestrijden is om maatregelen om ze te voorkomen nemen . Wat je nodig hebt
luchtbevochtiger
elektrostatische filters
Water
Steam behandelingen
Toon meer instructies
1

Blijf gehydrateerd door het drinken van veel water . Dit kan helpen om veel vocht in je lichaam te houden en om de afvoer van slijm dat vaak wordt geassocieerd met infecties van de sinussen te verlichten . Kopen van 2

Gebruik een elektrische luchtbevochtiger om de lucht te bevochtigen in uw huis . Ademhaling droge lucht kan toevoegen aan de pijn en het ongemak van infecties van de sinussen . Je sinussen in staat zal zijn om meer volledig leeglopen wanneer de lucht is vol van vocht .
3

Bevestig elektrostatische filters om uw airco ventilatieopeningen . Deze speciaal ontworpen filters kan voorkomen dat allergenen uit uw hele huis wordt verspreid .
4

Vermijd chemicaliën of milieu-elementen die je sinussen kunnen irriteren . Blijf weg van pollen of sigarettenrook . Vermijd chemische reinigingsmiddelen dat de voeringen van je sinussen kan verergeren .

Beperk uw alcoholgebruik
5 . Zelfs bescheiden hoeveelheden alcohol kan leiden tot zwelling in de sinus membranen veroorzaken . Zodra deze offerte voeringen zijn ontstoken , zul je veel vatbaarder voor infecties van de sinussen zijn.
6

Behandel alle symptomen van de verkoudheid zo snel mogelijk . Een ziekte kan snel leiden tot een ander . Drink veel vocht , eten kippensoep en veel tijd doorbrengen ontspannen in bed om een verkoudheid te houden van het ontwikkelen tot een sinus-infectie .
7

Reizen per auto als het mogelijk om uw tijd te beperken op vliegtuigen . De drukveranderingen in het stijgen en dalen van een vliegtuig kan leiden tot pijn in je sinussen en kan leiden tot verstopping van de buis van Eustachius dat je oren te sluiten op de keelholte . Gebruik inhalers of decongestivum neussprays als je moet vliegen .
8

Blijf uit het zwembad . Chloor en andere chemicaliën in zwembaden kan schade toebrengen aan uw sinussen en bijdragen aan infecties.

Beperk 9 uw agenda inname. Terwijl lekker en voedzaam , kan zuivelproducten slijm dikker in je sinussen en drainage problemen. Op zijn beurt kan dit bijdragen aan hoofdpijn en sinus druk .
10

Geef jezelf regelmatig stoom behandelingen te helpen breken sinus congestie . Voor extra helende kracht , probeer het inbrengen van een aantal kruiden , zoals eucalyptus , pepermunt of knoflook , in uw behandelplan.
11

Probeer te voorkomen bloot aan extreme klimaten . Uitzonderlijk warm of koud weer kan irriteren de sinussen , wat leidt tot de ontwikkeling van de sinus infecties . Plotselinge temperatuurschommelingen zijn bijzonder schadelijk.