Hoe maak je een verlies van eetlust Corrigeer

Verlies van eetlust is een ongunstige toestand die zich kan manifesteren in de symptomen van een opgeblazen gevoel , aanhoudende indigestie en constipatie , en sensaties van misselijkheid en pijn . Het kan worden veroorzaakt door een aantal factoren , zoals ziekten , maag of spijsverteringskanaal , emotionele triggers , zoals verdriet en depressie , en verzorgers , zoals stress en angst . Herwinnen van eetlust is essentieel voor de gezondheid en het voorkomen van het ontwikkelen van anorexia . Wat je nodig hebt
Supplementen
Kruiden
calorierijke
Toon meer instructies
1

Neem supplementen om uw lichaam te voorzien van alle voedingsstoffen die het nodig heeft. Verlies van eetlust wordt soms veroorzaakt door slechte voeding . Supplementen je lichaam met essentiële vitaminen A , C , E en anderen die uw lichaam helpen bouwen kracht en correcte voedingstekorten die slechte eetlust kan veroorzaken . Kopen van 2

Consumeren stimulerende kruiden , zoals kaneel , paardebloem, alsem , hysop , duizendblad , pepermunt , kamille , fenegriek , venkel , gember en citroenmelisse . Steile een theelepel kruiden zoals deze in een kopje water , stam , en drink het mengsel ongeveer vijftien minuten voor het eten .
3

Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan calorieën en gemakkelijk te eten zijn , zoals yoghurt , milkshakes , ijs en pudding . Maak maaltijden met boter , melk , oliën , siropen , sauzen en jus . Calorierijke voedingsmiddelen die gemakkelijk te consumeren zal u meer calorieën om je stofwisseling op gang , die je eetlust zal toenemen .

Drink 4 vloeistoffen tussen de maaltijden in plaats van bij de maaltijd . Vloeistoffen voelt u zich voller eerder. Minder drinken bij de maaltijd kan uw maag meer ruimte voor voedsel omdat het niet vol met vloeistof.

Try 5 lichte oefeningen , zoals een korte wandeling , ongeveer een uur voor de maaltijd . Oefening vonken je metabolisme om calorieën te verbranden , waardoor je honger hebt .

Eet
6 kleine maaltijden vaak in plaats van een poging om een grote maaltijd te pakken . Een bord vol eten lijkt vaak een lastige klus om mensen met geen eetlust. Probeer het eten van een reeks van kleine maaltijden op kleine bordjes gedurende de dag.