Een rode draad in anti -inflammatoire diëten is wat te drinken . Vier gram van zwarte kersen sap gemengd met vier liter water , moet twee keer per dag wat hulp vergaren van artritis flare-ups . Ananassap ook pijn te verminderen , omdat het bromelaïne , een enzym dat eiwitten afbreekt en plaque die slagaders klompen , een veel voorkomende aandoening die wordt veroorzaakt door artritis bevat . Beta - cryptoxanthine en zeaxanthine , gevonden in sinaasappelsap , daadwerkelijk kan helpen om de ontsteking op afstand . Volgens de American Journal of Clinical Nutrition ( augustus 2005 ) , het drinken van slechts een glas per dag kan afweren inflammatoire artritis.
What to Eat
Sinaasappelen en bessen snijden uw risico op het ontwikkelen van pijnlijke ontsteking . Het eten van een sinaasappel per dag kan uw behoefte om een glas jus d'orange drinken vervangen. Het is echter belangrijk dat u uw dagelijkse oranje als een vast onderdeel van uw dieet . Kiwi is een ander wonder fruit want het bevat twee keer zoveel vitamine C als sinaasappels . Vitamine C is een van de belangrijkste factoren in sinaasappels die het risico verminderen voor ontstekingsziekten.
Foods eenmaal geassocieerd met gezonde spijsvertering worden ook gezien als verdedigers van de gewrichten , omdat deze voedingsmiddelen bevatten eigenschappen die flare - ups te bestrijden. Pruimen , bevatten bijvoorbeeld een overvloed van antioxidanten , die pijn en zwelling verbonden met ontsteking . Bonen vervangen eiwitten die zijn vastgelegd door pijnlijke ontstekingen hebben gebroken . Broccoli , boordevol bètacaroteen , een stof ontbreekt in maximaal 29 procent van de patiënten voordat de diagnose , kan helpen bij het verlichten van pijn .
Wat te vermijden
< p > Gooi die zoete snacks en vervang ze met noten en verse groenten en fruit . Suiker veroorzaakt de alvleesklier meer insuline , die is gerelateerd aan verhoogde ontsteking produceren . Vermijd de meervoudig onverzadigde vetten en transvetten aangetroffen in verwerkt voedsel en margarine , deze vetten zijn een belangrijke bijdrage in de ontsteking . Olijfolie , aan de andere kant , werkt in combinatie met omega-3 vetzuren aan uw lichaam bij het bestrijden van pijn helpen .
Actieve ingrediënten in Biofreeze
Volgens de Radiologie Society of North America , cryotherapie is een minimaal invasieve be
Gebruikt voor Diclofenac Sodium
Diclofenac is een anti - inflammatoir geneesmiddel gebruikt om pijn verwondingen en andere
Wat kunnen de artsen doen voor artritis pijn
? Die bijna 27 miljoen Amerikanen, volgens de Arthritis Foundation , artrose is de degener
Osteoartritis is een aandoening gekenmerkt door de erosie van het kraakbeen die normaal be
Hoe veilig verlagen Mobic Dosering
Kan MOBIC invloed zijn op uw slaap
Chondroïtinesulfaat voor de behandeling van artrose
Hoe te Artritis pijn te verlichten in Fingers
Verschil van reumatoïde artritis en septische artritis
Hoe je je eigen Adaptive Equipment Zorg
Artrose van de knie Natural Cures
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win