Maak een cold pack door koeling een drogisterij gel cold pack , verpakkend een zak ijs in een handdoek of vouwen van een handdoek om een zak van diepvriesgroenten .
Time Frame
Breng de cold pack naar het getroffen gebied voor maximaal 10 minuten .
Inspecteer
Verwijder de kou pakken en op zoek naar rode huid , netelroos of kleine blaasjes die de cold pack kan duiden werd te lang gebruikt .
Flex
Beweeg de gezamenlijke stijfheid en terugkeer te verminderen doorbloeding van de huid.
Wait
Laat de huid terug te keren naar de normale temperatuur en de kleur voordat u de cold pack weer .
voorzichtigheid
Als wit of vlekkerige rode vlekken op de huid blijven na een paar minuten , kan dit beschadiging van de huid door teveel blootstelling aan kou te geven. Gebruik geen warmte of koude kompressen totdat de huid weer normaal .
De beste therapie voor artritis in de vingers
Volgens de Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen ( AAOS ) , ten minste een op d
Hoe je je eigen Adaptive Equipment Zorg
Adaptieve apparatuur beschrijft elk gebruiksvoorwerp of instrument dat is aangepast om het
Artrose kan worden teruggedraaid in Fibromyalgie Patiënten
? Artrose en fibromyalgie zijn beide pijnlijke aandoeningen die soortgelijke symptomen. Ho
Niet-chirurgische hulp voor artritis in de knie
Twee vormen van artritis dat de knieën van invloed zijn artrose en reumatoïde artritis . R
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win