Hoe Control artritis pijn

Helaas, er is geen remedie voor artritis. Als gediagnosticeerd met deze aandoening , zult u waarschijnlijk te maken met periodieke aanvallen van gewrichtspijn en stijfheid . Maar zelfs als je niet permanent artritis verhelpen , zijn er meer dan een paar manieren om artritis te beheersen en te genieten van vele pijnloze dagen . Wat je nodig hebt
comprimeren
Actuele crèmes
Medicatie
Toon meer instructies
1

Breng een kompres om pijn te beheren . Koude en warmte kompressen zijn snel remedies voor gewrichtspijn en stijfheid . Neem ofwel een warmte-pad of ijslaag en gelden voor artritis plekken voor 20 minuten . Verwijder het kompres gedurende 20 minuten , en herhaal . Kopen van 2

Stap op een schaal . Controleer regelmatig uw gewicht om ervoor te zorgen dat je binnen een gezond assortiment . Omdat zelfs licht overgewicht zet druk op je knieën en enkels , die pijn in de gewrichten veroorzaakt. Afvallen om pijn te verlichten .
3

weg Wrijf gewrichtspijn en stijfheid . Actuele crèmes bieden onmiddellijke verlichting van pijn en stijfheid . Breng een actueel medicijn 's nachts af te weren ochtendstijfheid , of toe te passen na de uitoefening van inspannende activiteit om pijn te voorkomen . Gebruik zoals voorgeschreven.
4

Train je gewrichten . Eerder dan laat artritis pijnbestrijding en immobiliseren je leven , bewegen en versterken van uw gewrichten . Goede opties zijn wandelen , aqua aerobics en zwemmen .
5

Natuurlijk te ontdoen van ontsteking . Omega - 3 is een natuurlijke anti - inflammatoire supplement . Neem regelmatig om artritis pijn te bestrijden .
6

pijn met medicijnen beheren . Zelfs als huismiddeltjes effectief zijn , kunnen sommige gelegenheden vragen om medicatie om pijn te bestrijden . Gebruik over-the -counter drugs - zoals aspirine en ibuprofen - om de pijn te stoppen , of overweeg een sterkere anti - inflammatoire medicatie verkrijgbaar bij een arts

.