Hoe te spierpijn Stop

Stop spierpijn en ontsteking snel en hervatten een actief leven . Spierpijn of ontsteking kan een chronische aandoening of letsel te volgen . Maar ongeacht de trigger, kunt u spierpijn stoppen snel en afweren toekomstige problemen . Wat je
cold pack
Verwarming pad
actueel crème
Orale medicatie
Toon meer instructies nodig
1

Numb pijn met ijs. Plaats een koude doek of zak ijs op pijnlijke spieren snel ontsteking te verminderen . Kopen van 2

Alternate met warmte om spierpijn te stoppen . Samen met ijs , af en toe gebruik van warmte om spierpijn en ontsteking te stoppen . In sommige gevallen , warmte heeft een betere baan met het beheersen van pijn .

Gebruik 3 topische gels. De brand te blussen met crèmes actuele sport . Gebruik zoals voorgeschreven en gelden voor pijnlijke spieren .
4

Stop ontsteking met medicijnen . Ibuprofen is een effectieve anti - inflammatoire. Neem meds als opdracht om te helpen stoppen met spierpijn als gevolg van letsel of medische aandoeningen.
5

Controle spierpijn natuurlijk . Controle spierpijn met natuurlijke supplementen zoals visolie , vitamine D en glucosamine . Praat eerst met uw arts , en gebruik vervolgens supplementen volgens de instructies.

Slow
6 beneden om spierpijn te stoppen . Overmatige lichaamsbeweging of andere inspannende activiteiten kan pijn letsel spieren en producten. Zich te onthouden van activiteiten die pijn veroorzaakt , en vertragen totdat je spieren te genezen .