Hoe te verlichten artritis pijn, pijn en zwelling

Artritis is een zeer pijnlijke aandoening . Het veroorzaakt pijn in de gewrichten , pijn en zwelling. Veel mensen lijden aan artritis en vinden het moeilijk om activiteiten die zij houden van te genieten. Deze middelen zullen niet genezen artritis , maar ze kunnen helpen verlichten van de symptomen en helpen terug te doen wat je liefde te krijgen. Instructies
1

Raadpleeg uw arts . Zorg ervoor dat uw gewrichtspijn is artrose en niet een andere medische aandoening . Kopen van 2

Vermijd voedsel dat artritis symptomen zoals aardappelen , paprika's , tomaten en rode vlees verergeren . Houd een dagboek voedsel op te merken wat je treft.
3

Neem visolie capsules per dag . Visolie capsules zijn verkrijgbaar bij natuurlijke apotheken en reformwinkels .
4

Verhoog uw flexibiliteit . Strek je lichaam elke dag .

Oefening 5 . Voeren oefeningen die gemakkelijk op pijnlijke gewrichten , zoals zwemmen of wandelen zijn . Zwemmen is de beste oefening , want het neemt de druk af van stijve en gezwollen gewrichten . Wandelen of zwemmen zo ver als je comfortabel kunt. Lopen , zelfs als je alleen kunt lopen een korte afstand in een tijd . Verhoog je afstand geleidelijk in de tijd .

Goed Eet
6 . Eet een voedzaam en evenwichtig dieet .

Neem
7 een warm bad met ongeveer 1 kopje appel cider azijn en 1 kopje Epsom zouten. Weken gedurende 30 tot 40 minuten .

Gebruik 8 een verwarmings-of elektrische deken om op te warmen pijnlijke , stijve gewrichten .
9

drinken kersensap , ananassap of witte druiven sap. De anti-oxidanten in deze sappen helpen om symptomen van artritis te verminderen .
10

Meng 1 theelepel van Eucalyptus etherische olie en 4 eetlepels olijfolie . Wrijf de olie in uw artritis gewrichten te helpen verlichten van de pijn.
11

de hoeveelheid selderij je eet verhogen . Selderij helpt om de pijn te verminderen van artritis.
12

cayennepeper pillen nemen . Het werkzame bestanddeel , capsaïcine is zeer voordelig in het verminderen van artritis pijn . Capsaïcine blokken pijn .
13

een aspirine pasta te maken . Crush 2-3 tabletten aspirine en meng met water . Breng de pasta direct op uw gewrichten . Dit zal helpen met zowel artritis achiness en zwelling . Zorg ervoor dat u een niet-gecoate aspirine gebruiken . Probeer niet deze methode als u allergisch of gevoelig zijn voor aspirine zijn .
14

draag een koperen armband . Veel mensen zweren bij de voordelen van hun koperen armbanden voor artritis pijn en pijn .