Oefenmateriaal voor een persoon met artrose

Artrose is de meest voorkomende vorm van artritis en het beïnvloedt de helft van de bevolking ouder dan 65 jaar oud , volgens de AGS Stichting voor Gezondheid en het Verouderen. De exacte oorzaak van de ziekte is onbekend, maar het wordt niet beschouwd als een normaal onderdeel van het ouder worden . Het kraakbeen in de gewrichten slijt waar de twee botten van het gewricht start wrijven elkaar , waardoor pijn , ontsteking en soms vereist een operatieve gewrichtsvervanging . Oefening helpt de gevolgen van artrose en fitnessapparatuur helpt bij de veilige conditionering van de getroffen gewrichten te bestrijden. Ligfietsen

Ligfietsen zijn nuttig om artrose patiënten, omdat zij toestaan ​​dat de gebruiker om te zitten in een meer comfortabele en evenwichtige positie dan traditionele stationaire fietsen . De fiets variabele weerstand biedt tegen de benen van de gebruiker en dit helpt de opbouw van de spieren in de dijen , die vervolgens kan tegemoetkomen aan de spanning in de kniegewrichten , van een gemeenschappelijke bron voor artrose . De fiets helpt ook calorieën te verbranden , mogelijk resulterend in gewichtsverlies , die de dagelijkse belasting van de knieën moeten uitvoeren vermindert . Regelmatig gebruik van de fiets helpt ook het verbeteren van het bereik van de beweging in de benen en vermindert stijfheid vaak geassocieerd met artrose .
Roeitrainer

Een roeiapparaat geeft veel van de dezelfde voordelen aan armen een artrose lijder dat een ligfiets geeft aan de benen . Roeimachines zijn nuttig voor patiënten, omdat zij gemakkelijk in de stoel kan zitten zonder extra spanning wordt toegepast op de rug . Zowel de armen en de benen een training en de algehele weerstand instelbaar is compatibel met de specifieke behoeften van de patiënt te zijn . Roeimachines helpen de schouder spieren te ontwikkelen , die een aantal van de stress kan opstijgen van de schouder gewrichten als artritis aanwezig is , en het is een andere machine die flexibiliteit en het bereik van de beweging door een repetitieve , low-impact beweging verhoogt .


Resistance Bands

Resistance bands hebben vele toepassingen voor artrose -patiënten . Ze zijn goedkoper dan vele andere vormen van fitnessapparatuur , zodat ze zijn kosteneffectief , en ze kunnen gemakkelijk thuis worden gebruikt , ongeacht de grootte van de leefruimte, waardoor ze praktischer dan de traditionele volumineuze fitnessapparaten. De banden zijn gemaakt van een dikke elastische en worden gebruikt om verschillende spiergroepen isoleren . Bands bieden weerstand tijdens de verschillende isometrische range- of- motion oefeningen en helpen artritis patiënten te bestrijden stijfheid en verlies van functie .