Hoe je benen warm met een slechte circulatie Keep

Slechte circulatie kan worden veroorzaakt door een verscheidenheid van de ziekte factoren . Volgens de Vascular Disease Foundation , de meest voorkomende oorzaak van een slechte bloedcirculatie in de benen is randvaatziekte secundair aan diabetes. Verminderde circulatie vertraagt ​​de bloedstroom door het lichaam. De daling van de verwarmde bloed voorkomt dat het lichaam van een verblijf warm. Er zijn vele methoden die kunnen worden gebruikt voor verwarming van de uitzondering bundeling onder een miljoen dekens benen . Wat je nodig hebt
Verwarming pad
Compressie sokken
Toon meer instructies
verwarming pad
1

Steek een verwarmingselement op een stroombron . Zet hem aan om een comfortabele omgeving . Kopen van 2

Laat de verwarming pad om de ingestelde temperatuur te bereiken vóór gebruik . De meeste verwarming pads duurt ongeveer 10 minuten om op temperatuur komen . De dramatische stijging van de warmte zal een grotere totale effect op uw interne temperatuur hebben .

Plaats 3 de verwarming pad achter je knieën of tussen je dijen . Uw bloedvaten zijn het dichtst bij de huid hier en dit zal hen in staat stellen om contact met de verwarming pad te maximaliseren.
Verhoog Circulation
4

Zet op een paar compressie sokken . De sokken past precies rond je benen , die iets zal knijp de onderliggende vasculaire structuren en de bloedsomloop .
5

Draag meerdere lagen kleding . Meerdere lagen kleding wil vangen de warmte die uitstraalt van de huid. Zuinig omgaan met deze warmte en houden het dicht bij je lichaam zal helpen om je warm te houden .
6

Voer een activiteit die je hartslag verhoogt . Zelfs als u niet in staat om zware cardiovasculaire oefening uit te voeren , kunnen eenvoudige taken, zoals het vegen van de vloer , het koken of dagelijkse boodschappen uw hartslag te verhogen . U kunt uw hartslag te verhogen door het doen been liften zittend in een stoel . Een verhoogde hartslag zal warm je benen door het verhogen van de bloedstroom systemisch .