Neem de anti - inflammatoire geneesmiddelen . Dit zal bijdragen tot het verminderen zwelling in het gebied .
Neem Pagina 2 medicatie tegen de pijn . Als over-the -counter medicijnen die u niet helpt , vraag dan uw arts om een recept voor een sterkere pijnstillers . Neem zo weinig pijn geneeskunde mogelijk en voor een zo kort mogelijke tijd. Pijnmedicatie mag alleen worden gebruikt zodat u via uw normale dagelijkse activiteiten te krijgen .
3
Rust voor de eerste 24 tot 48 uur , op basis van uw arts advies. Uw arts kan ook suggereren met behulp van ijs op het gebied om te helpen om de zwelling naar beneden.
4
Beperk je bewegingen , met name side- to-side en draaien bewegingen . Indien mogelijk , wanneer u reist met de auto , zitten op de achterbank . In de voorzijde vindt u de gordel over je borst te hebben, en het zal druk uitoefenen op je borstbeen al bij een noodstop . Vermijd contact sporten totdat je toestemming krijgt van uw arts .
5
Help je botten te genezen en sterk blijven door het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium . (Zie Resource 1 ) . Calcium is te vinden in zuivelproducten , in groenten zoals broccoli en spruitjes , en vis, zoals zalm en sardines .
Hoe om te bepalen Als je neus is gebroken
De neus steekt uit het midden van ons gezicht , waardoor het een gemakkelijk doelwit voor
Hoe verhoog ik de botdichtheid toen meer dan 60 jaar
? Als mannen en vrouwen ouder worden, de botdichtheid afneemt. Dit is een probleem omdat e
Hoe maak je een gebroken neus Lijn
kan een enigszins scheve neus soms een gezicht aan te vullen door het interessanter . Een
Hoe maak je een gebroken of gebroken pols Wikkel
Pols verstuikingen komen vaak lichamelijke letsels die optreden wanneer de polsen worden o
Hoe de behandeling van een gebroken rug
Abnormale Fracture in een Boxer
Hoe maak je een gebroken pols Treat
Hoe de zorg voor een nondisplaced Sternal Fracture
Hoe om te ademen met een afgeweken septum
Hoe te rijden met een enkel fractuur
Hoe maak je symptomen van een ribfractuur Spot
Wat zijn de behandelingen voor een Torus Fracture van de cervicale wervelkolom
Thuis revalidatie-oefeningen voor een Gebroken Upper Opperarmbeen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win