Hoe hoog cholesterol te behandelen tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap , de behandeling van voorkomende gezondheidsproblemen zoals hoge cholesterol wordt lastig. Momenteel zijn er geen medicijnen voor de behandeling van hoge cholesterol goedgekeurd voor het gebruik van zwangere vrouwen . Dit laat je met twee opties voor de behandeling van uw hoge cholesterol gedurende de 9 maanden van je zwangerschap - voeding en lichaamsbeweging. Wat je nodig hebt
Physician
Voedingsdeskundige
Verloskundige
Toon meer instructies Heb behandeling van hoge cholesterol via de voeding en lichaamsbeweging
1

Vraag uw arts om een verwijzing naar een voedingsdeskundige die gespecialiseerd is in het werken met zwangere vrouwen . Aangezien de zwangerschap vereist dat u meer calorieën te verbruiken en te voorkomen dat bepaalde voedingsmiddelen , is het belangrijk om het advies van een voedings- deskundige in te winnen voordat u uw behandeling van hoog cholesterol via je voeding . Kopen van 2

Praat met uw voedingsdeskundige over invoering van meer vezels in uw dieet . Zowel oplosbare als onoplosbare vezels is aangetoond dat helpen verminderen cholesterol in de meeste patiënten en kan worden gevonden in voedsel dat geschikt is voor het dieet van een zwangere vrouw zijn , zoals fruit, groenten en volle granen zoals havermout .

3

Zoek uit of een vermindering van de hoeveelheid vet dat je eet , wordt aangeraden tijdens je zwangerschap . Uw voedingsdeskundige kan u adviseren om een bepaalde hoeveelheid vet per dag te consumeren voor de neurologische gezondheid van uw baby maar kan u instrueren om te zoeken naar gezondere bronnen voor het zoals het enkelvoudig onverzadigde vetten in olijfolie of avocado's.
4

Bespreek oefening opties met uw arts. Als u consequent te oefenen voordat je zwangerschap, moet u in staat te blijven uitoefenen gedurende het grootste deel van je zwangerschap . Echter , kan uw arts u adviseren tegen de uitoefening van high-impact aerobics , die te veel stress kan op je hart .
5

Check je lokale sportschool voor low-impact cardio machines zoals elliptische loopbanden en stationaire motoren . Deze machines kunt u uw hartslag tot een aanvaardbaar niveau te verhogen zonder dat extra druk op je gewrichten of rug.

Trakteer
6 uzelf met veel water na het trainen en gedurende de dag. Door het vermijden van suikerhoudende of cafeïnehoudende dranken , kunt u uw triglyceriden te houden tijdens de zwangerschap - een belangrijke factor bij het handhaven van een laag cholesterolgehalte
7

Accepteer dat de meeste artsen niet te veel over hoog cholesterol in zorgen. zwangere vrouwen . De meeste geloven niet dat 9 maanden van onbehandelde hoge cholesterol vormt een groot gevaar voor de algehele gezondheid van hun zwangere patiënten .