Stop niet met het gebruik van uw cholesterol medicatie zonder eerst uw arts te raadplegen . Volgens de Mayo Clinic , als je medicatie stop te zetten , is er een goede kans dat uw LDL-cholesterol zal toenemen . Uw arts kan goedkeuren stopzetting van medicatie alleen als je in staat om aanzienlijke veranderingen in uw levensstijl en uw LDL- cholesterol en triglyceriden beneden bent . Triglyceriden zijn een soort vet in je lichaam . Hoge triglyceride niveaus worden vaak geassocieerd met een hoog LDL- cholesterolgehalte .
Bereid 2 om te stoppen met uw medicatie door trouw volgen van een gezond dieet . Uw arts of een voedingsdeskundige kan u helpen een maaltijd plan op maat te bedenken. De Mayo Clinic adviseert u beginnen met het strikt beperken van verzadigde vetten en het elimineren van transvetten . Verzadigde vetten zijn te vinden in dierlijke producten , zoals rundvlees . Transvetten worden vaak gevonden in bakkerijproducten , zoals cakes , muffins en gebak .
Verhoog Goedkope 3 uw consumptie van gezonde vezels . Volgens de Mayo Clinic , vezels helpt 'reinigen' uw slagaders van LDL-cholesterol deposito's. Vezels zitten in fruit en groenten , maar ook volle granen . Probeer het toevoegen van een appel en wortel stokken om uw lunch , of koken linzensoep voor het diner in plaats van hamburgers .
4
dagelijkse oefening. De Mayo Clinic zegt dat de oefening kan helpen uw LDL-cholesterol te verlagen en verhogen het HDL -cholesterol . Als uw conditie is laag , te beginnen met een lage intensiteit training, zoals lopen , en geleidelijk aan werk je weg naar een hogere intensiteit training, zoals joggen . Streef naar 30 minuten van aërobe oefening dagelijks .
5
Overweeg over te stappen naar een andere cholesterol medicatie als u niet in staat om een laag LDL-cholesterol op peil te houden zonder drugs zijn . Als de reden waarom je wilt stoppen met uw medicatie is vanwege bijwerkingen die u ervaart , raadpleeg dan uw arts over andere behandelmogelijkheden.
Is Wheat Germ zo goed als havermout naar Lower Cholesterol
? Als het gaat om het verlagen van cholesterol de informatie kan verwarrend zijn. Experts
Hoe kan ik Schoon Mijn Slagaders
? Verstopte slagaders kunnen talloze problemen veroorzaken , zoals slagaders zijn verantwo
Hoe om cholesterol te snel verlagen
Er zijn enkele manieren om cholesterol snel en veilig te verlagen. Te veel Amerikanen lijd
Hoe je cholesterol met TLC Verlaag
Het verlagen van cholesterol nummers is niet onmogelijk en het is makkelijker dan je denkt
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win