Als je te zwaar bent , kunt u uw triglyceriden te verlagen door het verliezen van gewicht . Het krijgen om uw ideale gewicht helpt je stofwisseling en dus verlaagt triglyceriden.
Oefening
De American Heart Association beveelt aan oefening om je levensstijl. Daarnaast is ochtendgymnastiek is aangetoond dat lagere triglyceride niveaus bij patiënten met diabetes .
Dieet
Verlaag je dagelijkse vetinname tot minder dan 35 % . U moet vervangen onverzadigde vetten voor verzadigde vetten .
Omega - 3 vetzuren
Een dieet rijk aan omega - 3 vetzuren vermindert triglyceride niveaus . Eet veel vis , amandelen en lijnzaad .
Green Tea
Groene thee kan helpen om hoge triglyceride niveaus te verlagen . Plaatsvervanger groene thee voor andere cafeïnehoudende en suikerhoudende dranken .
Medication
Niacine wordt vaak voorgeschreven om te helpen verminderen triglyceride niveaus . Voor patiënten die niet reageren op levensstijl aanpassingen , statines , gal - zuur -bindende harsen of cholesterol - absorptie -remmers kan worden voorgeschreven door uw arts .
Eenvoudige manieren om cholesterol te verlagen
Verlaag je cholesterol kan worden bereikt met behulp van een aantal methoden . Individuele
cholesterol & Triglyceriden in Menopauze
Cholesterol en triglyceriden lijken toe te nemen met de menopauze , mogelijk uitleggen van
CholestOff is een niet - recept medicatie die wordt geadverteerd als zijnde klinisch bewez
Cholesterol is essentieel voor de productie van celmembranen en andere gezonde lichaamsfun
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win