Totaal cholesterol is de som van alle soorten cholesterol in uw bloed . De AHA beveelt aan dat de totale lager zijn dan 200 mg /dL . Als uw niveau boven 240 mg /dL , uw risico op hart -en vaatziekten tweepersoonskamers.
HDL cholesterol
HDL staat voor high - density lipoprotein , dat de uiteindelijk soort cholesterol . De AHA suggereert dat uw niveau ten minste 60 mg /dL moeten zijn . Als het lager is dan 40 mg /dL , uw risico aanzienlijk verhoogt .
LDL cholesterol
cholesterol LDL staat voor low - density lipoprotein , en je wilt dit niveau zo laag mogelijk zijn . De AHA aan dat uw niveau LDL moet lager zijn dan 130 mg /dl voor de meeste mensen en minder dan 100 mg /dL als u lijdt aan hart- en vaatziekten of diabetes .
Triglyceridengehalte
Triglyceriden zijn een soort vet dat is gekoppeld aan hartproblemen . Volgens de AHA , triglyceride niveaus onder 150 mg /dL zijn normaal en iets meer dan 200 mg /dL is hoog .
Preventie /Solution
De Mayo Clinic suggereert dat kunt u uw cholesterolgehalte te verlagen door het verliezen van gewicht en het uitoefenen , het verlagen van de hoeveelheid vlees en zuivelproducten in uw dieet , het eten van meer volle granen en niet te roken of overmatig drinken . Als je het niveau nog steeds te hoog na het nemen van deze stappen , praat u met uw arts over medicijnen die kunnen helpen uw verlagen.
? In aanvulling op uw niveau van de slechte cholesterol , artsen ook nagaan hoe veel goed
Hoe hoog Cholesterol Foods Vermijd
Cholesterol is een vet dat wordt gevonden in de menselijke bloedbaan. Ons lichaam maakt ch
Dieet en lichaamsbeweging zijn effectieve manieren om cholesterol te verlagen . Wandelen ,
Cholesterol is een belangrijke factor in de gezondheid van het hart die kan leiden tot een
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win