Depressie Behandelingen zonder drugs

Antidepressiva zijn bruikbaar bij de behandeling van depressie , maar de bijwerkingen die ze produceren kunnen de voordelen opwegen tegen , of ze kunnen niet volledig ernstige of resistente depressie . Gelukkig antidepressiva zijn niet de enige manier om depressie te behandelen . Er zijn verschillende manieren om een ​​depressie te bestrijden waarbij geen medicatie , variërend van een wandeling in de zon aan het gebruik van nieuwe experimentele brain - stimulatie methoden . Sommige depressie verlichten behandelingen kunnen ook worden gebruikt in combinatie met antidepressiva en kan helpen beëindigen depressieve episode of te voorkomen ander voorkomen . Kortlopende Psychotherapie

korte termijn psychotherapie richt zich op het veranderen van je gedachten en gedragingen aan toekomstige periodes van depressie te voorkomen . Een veel voorkomende vorm van kortdurende psychotherapie is cognitieve gedragstherapie , die kan duren voor een paar maanden . Tijdens de cognitieve gedragstherapie , krijgen patiënten " huiswerk " door een therapeut - ze houden dagboeken te zien welke gebeurtenissen leiden tot angst of depressie , confronteren gebeurtenissen die hen nerveus of ongelukkig maken , en ga zo maar door . Dit helpt patiënten veranderen onware negatieve overtuigingen over zichzelf en de wereld , die op zijn beurt helpt bij depressie te voorkomen .
Langdurige psychotherapie

tegenstelling tot kortdurende psychotherapie technieken zoals cognitieve gedragstherapie , langdurige psychotherapie is een open einde . Deze " traditionele " psychotherapie richt zich op gebeurtenissen in het leven van de patiënt , op zoek naar achteren om te zien hoe het verleden interpersoonlijke dynamiek produceerde een neiging tot depressie. ( Terwijl langdurige psychotherapie kan concentreren op het gezinsleven van een patiënt , de meeste psychotherapeuten niet direct gebruiken freudiaanse principes in hun werk met patiënten - . Dus maak je geen zorgen over het bespreken willen je vader te doden en te trouwen je moeder ) Familie -of aanverwant counseling kan ook mensen helpen die leven met een depressief persoon leren om hun familielid te helpen omgaan met depressie.
aanvullende behandeling

Oefening is bewezen te verlichten depressie , evenals zonlicht . Meditatie en massage kan ook helpen tegen depressie symptomen. Het kruid sint-janskruid kan helpen bij de behandeling van milde en matige depressie. Vertel uw arts als u het nemen van sint-janskruid , als het supplement kan interageren met andere medicijnen, zoals hart-en vaatziekten medicatie en de pil .
ECT

Electroshock therapie ( ECT ) " schokken " de hersenen in een aanval, een proces dat van invloed kan zijn niveaus van neurotransmitters in de hersenen . Hoewel deze therapie wordt geassocieerd met de archetypische " gekkenhuis ", het is eigenlijk een effectieve manier om hard - to-treat depressie te verlichten . Echter, vanwege de bijwerkingen, zoals geheugenverlies , ECT wordt meestal gebruikt bij mensen die niet hebben gevonden succes met een andere behandeling of op mensen met een hoog risico op zelfmoord . Het kan ook een behandeling optie voor mensen die om medische redenen niet kan gebruiken antidepressiva .
Andere opties

Als al het andere faalt , neurotheraputic behandelingen kunnen worden zijn gebruikt om depressie te behandelen . Deze zeer experimentele behandelingen omvatten het stimuleren van de hersenen door middel van verschillende methoden . De bekendste neurotheraputic behandeling is nervus vagus stimulatie. Dit FDA goedgekeurde procedure stuurt elektrische impulsen naar een zenuw in de hersenen en werd oorspronkelijk gebruikt om mensen met epilepsie te behandelen. Andere neurotheraputic behandelingen omvatten transcraniële magnetische stimulatie ( TMS ) , waarin magneten worden gehouden tegen de schedel , en het implanteren van elektroden direct in de hersenen .