Hoe de val Blues Fight

Veel mensen ervaren een afknapper wanneer het zomerseizoen eindigt en de herfst nadert. Plaats van te genieten van de frisse , koele lucht en vurige kleuren en geuren van het seizoen , zijn ze bang voor de komende koude en ervaring ernstige depressie. Als u een van deze mensen , er zijn veel dingen die niet onder medicatie jezelf dat je kunt doen . Nemen stappen om ervoor te vallen een leuke tijd voor jezelf, zodat u kunt genieten van dit kwartaal van het jaar dat u eerder aan te nemen als een verlies . Wat je nodig hebt
Warm - gekleurde kussens
Afghanen
Kaarsen , Foto album
Scrapbook stickers
Notebook
Toon meer instructies
1

opknappen voor de herfst . Als u genieten van de warme , sunshiny dagen van de zomer , is het waarschijnlijk dat uw huis is ingericht om dit soort klimaat tegemoet . U hebt waarschijnlijk een veel open - lucht , felle kleuren zoals wit , blauw en geel , en eventueel een minimum aan decoratie op uw muren , zodat u kunt laten de zon het werk voor u doen . Hoewel dit luchtige decor is perfect voor de zomer , wanneer de herfst komt het kan beginnen te leeg en somber voelen als de dagen koeler . Warm-up van uw interieur decoreren regeling door het toevoegen van kussens in de kleuren zoals oranje , goud en rood tot sofa's en ervoor te zorgen dat elke stoel heeft een gezellige Afghaan voor knuffelen . U kunt ook kransen toevoegen aan de muren en een beetje meer binnenshuis licht om uw huis te houden - en jezelf - . Uit sombere gevoel op de vroege avond en in plaats daarvan koesteren de warmte en gezelligheid van uw huis kopen van 2

Als u een open haard , gebruik het . Er zijn weinig dingen gezelliger en meer troost dan de warmte en het licht van een brand . Wilt u misschien nog wat geurende dennenappels of - regenboog het verbranden van hout om het nog meer geruststellend te maken. Als u niet beschikt over een open haard hebben , plaats dan een paar kaarsen rond de kamer of op de salontafel en steek ze in de avonduren. Zij zullen uw huis geur met een aangename geur en ook helpen uw huis voelt warmer

Start 3 na te denken over de vakantie - . Zelfs als je ze over het algemeen angst. Een van de grootste redenen dat mensen de val blues is dat ze niet genieten van de vakantie als gevolg van stress , eenzaamheid of gewoon ongemak . Een standpunt innemen om dat te veranderen voor jezelf dit jaar , of het betekent dat ik op een cruise voor Kerstmis en het vermijden van de drukte helemaal, of het helpen bij een daklozenopvang op Thanksgiving , zodat je kunt geven en krijgen het comfort van het helpen van andere mensen . Als je eenmaal een beslissing hebben genomen over wat je gaat doen , beginnen zich klaar voor , of het is uit te werken om in bikini vorm voor uw winter reis of meer leren over taakstraf kansen in uw regio en betrokken te raken .
Goedkope 4

samen een plakboek van pretdaling keer vorig jaar . Als u geen foto's van afgelopen herfst hebben , dan gewoon een lijst maken om jezelf te herinneren aan het plezier dat je had. Ga in deze oefening met een positieve mindset en zorg ervoor dat u elke leuke herinnering uit de kast te slepen , zelfs als je al begint te voelen beneden . Dit zal u helpen focussen op de goede dingen die gebeuren in de herfst en vermijd bang voor de slechte . In veel gevallen zal alleen het elimineren van dat angst de slechte dingen volledig te elimineren. Als u genieten van scrapbooking - of als je nog nooit hebt geprobeerd - enkele daling digitaal foto's te nemen en beginnen met het maken van een mooie herfstdag boek , zelfs als u niet beschikt over een grote sociale kring om hen te nemen met
5 .

zomer is een zeer sociale tijd van het jaar . Mensen zijn barbecueën , opknoping uit bij het ​​meer en genieten van elkaars gezelschap en de gematigde weersomstandigheden . Tijdens de herfst wanneer de mensen weer aan het werk en school, kunnen sociale vlinders voel me een beetje geïsoleerd. Neem deze tijd om jezelf te verwennen en te leren om te genieten van opknoping uit met alleen jij. Dit kan betekenen dat je gaat zitten in de voorkant van de brand opzettelijk zonder uw mobiele telefoon , of dat u genieten van een langdurig bad of persoonlijke schoonheidsbehandeling die u van tevoren te plannen . Wacht niet om deze dingen te doen , totdat je al gevoel laag . In plaats daarvan , plannen ze van tevoren, zodat ze niet het gevoel als een laatste wanhopige optie, omdat niets beter langs kwam.