Hoe te gebruiken supplementen om Moods Controle

Gezien de steeds hectiek van onze moderne tijd , is het niet ongewoon om pieken en dalen in uw stemmingen. Depressie , spanning, stress , angst , dat zijn allemaal emoties die kleur onze stemmingen en vaak een domper op zelfs de helderste dagen . Lees verder om te leren hoe om supplementen te gebruiken om stemmingen te controleren . Instructies
1

informatie over uw aandoening of kwalen te verzamelen voordat u begint te nemen eventuele aanvullingen . Hoe meer je weet van het effect van verschillende supplementen , hoe beter je in staat zal zijn om ons naar uw stemmingen te beheersen . Kopen van 2

Neem Valeriaan om negatieve stemmingen die het gevolg zijn van een gebrek aan slaap of stress te beheersen . Genomen voornamelijk in de vorm van pillen , dit supplement is ook beschikbaar in thee en andere drankjes voor eenvoudiger inslikken. Bekend om zijn populariteit in een breed scala van home remedies voor de behandeling van tal van aandoeningen , heeft Valeriaan ook bewezen staat van het verlichten van verschillende stemmingen met kalmerende eigenschappen die zou leiden tot het ontnemen van slaap en /of angstaanvallen .

Goedkope 3

Ontlast depressie door middel van omega - 3 vetzuren. Vooral succesvol in de behandeling van depressie , kan dit worden gevonden in vloeibare , pil of poedervorm. De meer gebruikelijke dosering geadviseerd bij gebruik voor de behandeling van stemming kwesties , is tussen 2000 tot 4000 milligram . Omega- 3 vetzuren kan ook worden bereikt door de consumptie van verse vis , levertraan of avocado's. Een half tot een avocado per dag is een goed begin van uw benodigde hoeveelheid omega - 3 vetzuren .
4

Probeer St. Janskruid als een supplement voor depressie. Misschien wel de meest bekende natuurlijke behandeling , dit supplement biedt een andere optie voor de behandeling van depressie , premenstruele klachten en symptomen van de menopauze zonder afstand te doen van uw lichamelijke gezondheid . Deze geel - bloeiende plant is al lang onderzocht en getest , en biedt een minimum van negatieve resultaten , is succesvol bij het verbeteren van stemmingen op een positieve manier bewezen , en wanneer genomen in de doses geadviseerd over de pakketten , kan u helpen bij de controle van uw stemmingen.
Goedkope 5

Kava ​​Kava ​​is een uitgebreid onderzocht kruid , en heeft bewezen te verzachten en kalmeren van de geest , het verlichten van stress en spanning , zonder afnemende concentratie en productiviteit. Dit is de herbal supplement te nemen als u naar beneden een deadline of een belangrijk examen .