Zeg tegen jezelf dat de relatie voorbij is en het tijd is om je emoties te zuiveren. Neem wat tijd voor zichzelf en huilen , pond je vuisten in je kussen , of tijdschrift over je gevoelens , zodat u aan het einde van een aanzienlijke ervaring in je leven treuren. Daarbij betekent niet dat je wilt dat de relatie weer , het betekent u te maken met de emoties die door de hele ervaring het kopen van 2
te ontdoen van alle herinneringen aan de relatie, zoals foto's en herinneringen . als ze ertoe leiden dat u emotioneel ongemak . Weiger oproepen naar uw ex te nemen of te beantwoorden zijn e-mails of teksten zodat je een clean break kan maken . Als je jezelf toestaat weer in een slechte relatie te trekken , zul je jezelf te straffen .
Neem 3 een belang in jezelf. Maak een lijst van uw positieve eigenschappen en manieren vinden om ze te gebruiken . Doe mee met een nieuwe hobby of eindigen een project, wat slepende . Vrijwilliger aan degenen die het nodig hebben , zoals het leveren van maaltijden aan shut- ins of tijd doorbrengen met kansarme children.Take tijd om een aantal interessante boeken lezen of huur ontspannende films helpen . Geniet van je leven en zich comfortabel met zijn single
4
Omring jezelf met positieve mensen die je hef emotioneel - . Niet brengen je naar beneden . Een afspraak met een psycholoog of psychiater als je niet kunt schijnen om met succes verder uit deze moeilijke tijd in je leven .
Tips voor Omgaan Met Depressie
Depressie is een ernstige ziekte die je beroven van je kracht , vitaliteit en uiteindelijk
Oorzaken van Teenager Depressie
Depressie is een van de meest voorkomende psychische stoornissen bij tieners . Volgens het
Als je verdrietig en hebben symptomen die het moeilijk maken om op te staan en ga aan de
Cognitieve gedragstherapie behandeling voor depressie
Cognitieve gedragstherapie bij depressie combineert twee soorten therapie om de diepte van
Pros & Nadelen van antidepressiva
Depressie na de dood van een ouder
Wat is de geneeskunde Citalopram voor gebruikt
Social Security Guidelines for Disability voor Klinische Depressie
Wat zijn de oorzaken van een zelfmoordpoging
Prive Disability Claim voor depressie
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win