Herken de symptomen. Het kennen van de symptomen van depressie kan helpen beter te begrijpen wat je voelt en welke gebieden van zorg . Gevoelens van waardeloosheid , een onvermogen om zich te concentreren , een verlies van plezier in de meeste activiteiten , significante veranderingen in eetlust of slaappatronen en zelfmoordgedachten zijn allemaal herkenbare symptomen van depressie . Kopen van 2
Vraag om hulp . Behandeling van depressie alleen is niet alleen moeilijk, maar vaak onmogelijk . Zoek gaan naar een vriend of familielid en vragen voor hun steun .
Deel 3 je gevoelens . Doen alsof fijn te zijn of te ontkennen je depressief helpt niet zijn . Het laat de depressie om controle over je te houden . Praat met uw dierbaren en laat hen weten dat u lijdt .
4
Zoek professionele hulp . Vele malen depressie symptomen ondraaglijk geworden en kunt u niet in staat om uw depressie te beheren binnen uw eigen support systeem. Als je wordt klinisch depressief , zien een therapeut voor counseling en een psychiater voor een medische evaluatie om de mogelijkheid van medicatie om uw depressie te behandelen verkennen .
5
Actief deelnemen aan uw herstel . Engage in behandeling , neem je medicijnen , wonen steungroepen , leg uw gedachten vast in een dagboek . Iets laat u - niet de depressie - om in controle
Neem
6 zorg voor yourself.Your fysieke, mentale en emotionele gezondheid zijn allemaal verbonden . . Ervoor zorgen dat u zorg te dragen voor jezelf fysiek door het eten healthfully , oefenen en het vermijden van risicovolle gedrag, zoals overmatig alcoholgebruik en drugsgebruik kunt u uw geestelijke gezondheid te pakken in een betere gemoedstoestand .
Wat is de definitie van Geriatrische Depressie
De moeilijke veranderingen van levensstijl waarmee ouderen of geriatrische mensen , zoals
Hoe te komen te komen met verdriet
Het verlies van een dierbare tranen een gat in de emotionele structuur van de achterblijve
Primaire en secundaire Depressie
Miljoenen mensen lijden aan een depressie op een bepaald punt in hun leven . Depressie is
Homeopathische methoden om de behandeling van depressie
Voor wie op zoek alternatieven voor de traditionele behandeling van depressie , homeopathi
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win