Hoe kan ik mijn man begrijpen Mijn Depressie

? Depressie treft meer dan 18 miljoen volwassenen in de Verenigde Staten elk jaar, volgens de Uplift Program. Als u lijdt aan een depressie , is het waarschijnlijk niet gemakkelijk ; en leven met een familielid die niet begrijpen van de aandoening kan verontrustend zijn. Er zijn vele middelen , echter dat kan helpen licht werpen op depressie en anderen in staat om te begrijpen wat je doormaakt . Wat je nodig hebt
geestelijke gezondheid counselor /psycholoog
Voorgeschreven medicijnen
Feelings in kaart
Toon meer instructies
1

Neem je man om je geestelijke gezondheid counselor of psycholoog zodat hij kan zitten op een een - op-een sessie . Dit zal de kans om te helpen verklaren een deel van de componenten van uw depressie een professioneel , helpen je man beseffen dat je niet zomaar "snap out" van het, en hem in staat stellen om beter te begrijpen hoe een depressie optreedt . Kopen van 2

tonen en uit te leggen aan je man de medicijnen die u zijn voorgeschreven voor uw depressie . Bevatten informatie over de mogelijke bijwerkingen. Het belangrijkste is, praten over hoe de medicatie verbetert je humeur .

Breng
3 thuis middelen uit de bibliotheek of uw lokale centrum voor geestelijke gezondheidszorg te delen met je man . Deze middelen kunnen bestaan ​​uit boeken , pamfletten en infofiches over wat een depressie is , hoe het maakt je voelt en wat effectieve behandeling kan doen .
4

Communiceer met je man hoe je je voelt op een regelmatige basis door de gebruik maken van een gevoel grafiek . Dit type diagram worden geïllustreerd gezichten om gedachten of gevoelens over hoe je je voelt op een bepaalde dag te communiceren . Plaats de kaart op een plaats waar het gemakkelijk toegankelijk is voor u en zichtbaar voor uw echtgenoot .
5

Word lid van een depressie steungroep met je man , of zoek een voor hem bij te wonen . Steungroepen voor familieleden die leven met iemand die een depressie heeft, kan gevonden worden in de geestelijke gezondheidszorg centrum uw lokale gemeenschap of . Het bijwonen van een steungroep zal je man laten zien dat andere mensen gaan door soortgelijke depressieve stoornissen en hopelijk helpen hem beseffen dat je niet alleen bent .