Hoe kunt u helpen een vriend met een ernstige depressie Problem

Om een ​​vriend te helpen met een ernstige depressie probleem , moet u de oorzaken van depressie te begrijpen. Gevoel in de put komt voort uit een aantal verbonden factoren, zoals de hersenen chemische onevenwichtigheden , niet- positief denken , traumatische gebeurtenissen in het leven en genetische kenmerken . Steun een depressieve vriend door het identificeren van oorzaken en het krijgen van professionele hulp . Instructies
1

Begrijp depressie. Weet dat het reageren op stressvolle gebeurtenissen zoals verlies van baan , de dood van een geliefde, romantische uitdagingen en financiële moeilijkheden soms wanhoop veroorzaken . Lees meer over de verschillen tussen de korte blues en chronische somberheid . Bijvoorbeeld , moedeloosheid leidt tot het onvermogen om te eten , slapen of werken geeft vaak een zware depressie . Kopen van 2

Contact depressie bewustzijn en steungroepen . Zoek uit welke middelen zij hebben voor mensen die met verdriet. Sluit een voortdurend ongelukkig vriend met deze groepen .
3

Aanbod doordachte , troostende woorden naar een vriend gevoel melancholie helpen . Zeg hem dat het goed is om moedeloosheid ervaren, maar tegelijkertijd helpen hem buiten de somberheid te verplaatsen . Toon mededogen en geduld . Bovendien, moedig hem door te luisteren diep en het aanbieden van echte steun .
4

Combineer een depressieve vriend met geestelijken of raadslieden . Overweeg andere coping- instrumenten zoals het lezen van ondersteuning boeken , artikelen en literatuur om een vriend te helpen met een ernstige depressie probleem . Nadenken over de aanneming van een huisdier of het nemen van een hobby als een andere manier verwerken .
5

Engage in verheffende activiteiten met een bedroefd vriend . Neem wandelingen samen , kijken naar komedies of leuke films , spelen leuke spelletjes en andere activiteiten die positieve gevoelens bevorderen . Daarnaast moedigen gezonde voeding , regelmatige lichaamsbeweging en het vermijden van drugs of alcohol .