Hoe om te gaan met depressie Tijdens Verdriet

Netto dokter zegt dat veel mensen die rouwen een verlies ook depressief. Ongeveer 33 procent van hen zal worden ingedrukt voor minstens een maand , en 15 procent nog steeds depressief na een jaar . Als je depressief bent , terwijl verdriet , en de depressie zal niet opheffen , dan kunt u profiteren van een aantal coping-strategieën . Zij kunnen uw functioneren te verbeteren en ook helpen bij het werken via het verdriet zelf sinds een depressie kunnen interfereren met het rouwproces . Instructies
1

Bepaal of u daadwerkelijk depressief . Depressie en verdriet kunnen hebben vergelijkbare symptomen. De American Cancer Society zegt dat depressie kunnen worden onderscheiden door verschillende factoren . Deze omvatten het gevoel waardeloos , terugtrekken uit het leven , het gevoel schuld die niet is gerelateerd aan het verlies, het niet kunnen functioneren , met wanen en denken over zelfmoord . Kopen van 2

Maak een afspraak met uw arts. Hij kan in staat zijn om te bevestigen dat u depressief , of kan hij u doorverwijzen naar een psychiater of psycholoog om de diagnose te bevestigen . Dit gebeurt meestal na een evaluatie afspraak en een screening test .

Bespreek 3 opties voor de behandeling van uw depressie. Je kan behandeld worden door uw arts of de geestelijke gezondheidszorg die u gediagnosticeerd. Volgens Net Doctor , typische opties omvatten antidepressieve medicatie of therapie sessies . U mag ook combineren de mogelijkheden . Als u kiest voor therapie , kunt u werken aan de depressie en manging het verdriet .
4

Volg je behandelplan. Depressie is een verlammende emotie die uw motivatie kan ondermijnen . Het is erg belangrijk om uw medicatie in te nemen en bij te wonen therapie sessies , zelfs als je geen zin hebt om het te doen . Maak dagelijkse doelen gebaseerd op de naleving van uw plan en bekijk uw vooruitgang elke dag.