Hoe om gewicht te verliezen terwijl op Antidepressiva

Gewichtstoename is een ongelukkig neveneffect van de meeste anti - depressieve medicatie gebruikt om angst en depressie te behandelen . Er zijn twee oorzaken voor de gewichtstoename op antidepressiva : ( 1 ) depressie veroorzaakt vaak patiënten om hun eetlust en gewicht te verliezen , en antidepressiva helpen om dit , ( 2 ) anti- depressiva kan leiden tot zoete tand , veroorzaken vet verschillend worden opgeslagen , en kan toenemen lethargy.To bestrijding van deze bijwerking van het nemen van antidepressieve medicatie , volgt u deze stappen om overmatige gewichtstoename te voorkomen , of het vergroten van uw voortdurende inspanningen om gewicht te verliezen . Instructies
1

Wees open met uw arts over uw zorgen van gewichtstoename . Als u niet uw arts dat u wilt om de kilo's af te houden tijdens het gebruik van anti - depressiva te vertellen , kan uw arts u een hoge dosering dat gewichtsverlies moeilijk maakt . Echter, als je open te communiceren , zal uw arts weten om u op een lagere dosering . Kopen van 2

niet uw dosering veranderen zonder overleg met uw arts . Veranderen van het niveau van uw medicatie kan ernstige ontwenningsverschijnselen , waaronder suïcidale neigingen veroorzaken .

Maak
3 een poging om cakes, koekjes en snoep houden van uw huis en bureau op kantoor . Uit dierexperimenteel onderzoek en andere bevindingen tonen aan dat antidepressiva hunkeren kunnen veroorzaken voor snoep . In plaats daarvan , houden noten en vruchten bij de hand wanneer u een jeuk krijgt voor suiker .

Daarnaast start het maken van gezonde maaltijd plannen voor jezelf. Zorg ervoor dat u veel vezels bevatten . Sommige anti - depressiva veroorzaken trage dikke darm , die kan je voelen en kijken dikker , maar vezel zal helpen elimineren van afval .

Antidepressiva 4 en angst medicijnen gevoelens van traagheid kan veroorzaken. Wees ervan bewust dat je zal moeten een extra inspanning om meer beweging te werken in uw dagelijkse routine te maken .

Gelukkig, de antidepressiva zal verbeteren van uw algemene stemming zodat u vrolijk en gemotiveerd over het maken van een oefening regime kan voelen .
Goedkope 5

Stel realistische gewicht doelen voor jezelf . Aangezien anti - depressiva hebben een reële impact op je stofwisseling, moet je beseffen dat je veel trager dan wanneer u de medicijnen af ​​gewicht zal verliezen .