Hoe om te leren om het rouwproces Beheer

De dood is een onvermijdelijk en onontkoombaar feit van het leven , maar dat maakt het niet makkelijker om te gaan met wanneer je iemand die je liefde te verliezen. Je moet je lichaam , hart en geest de tijd om te gaan door het rouwproces . Verwaarlozing van de stadia van rouw , want dat vertraagt ​​de pijn , en het kan weer jaren later oppervlak door waardoor je gezondheidsproblemen of onnodige angsten hebben omdat je jezelf niet toestaan ​​dat de juiste tijd om te treuren. Of je de dood van een geliefde hebben ervaren , of iemand dicht bij u heeft een dierbare verloren , moet u dat geduld te realiseren , tijd en begrip zijn allemaal nodig in het genezingsproces . Instructies
1

Realiseer je dat je de pijn niet kan stoppen door verdoving jezelf met medicijnen , alcohol of andere ondeugden . Je moet jezelf verwennen en doe het rustig voor een paar weken om de lange genezingsproces beginnen . Isoleren van jezelf is een veel voorkomende manier waarop sommige mensen omgaan met het rouwproces . Ze willen gewoon gaan in een donkere kamer en trek de dekens en nooit meer de oppervlakte. Isoleren van jezelf is begrijpelijk voor een korte periode van tijd , maar wees ervan bewust dat een dergelijke isolatie is ongezond als het duurt meer dan twee of drie weken en een teken van depressie zou kunnen zijn. Je moet hulp te zoeken als u of anderen vermoedt dat u depressief bent voor een langere periode van tijd.

Betaal Pagina 2 veel aandacht aan uw gezondheid tijdens het rouwproces . Volgens de Mayo Clinic , zorg ervoor dat u traint , eet gezond voedsel en neem goede verzorging van jezelf. Het rouwproces kan gemakkelijk escaleren tot gezondheidsproblemen , vooral als je eerdere medische aandoeningen.
3

zoeken mensen om u te ondersteunen tijdens het rouwproces . Veel mensen proberen om vrienden en bijeenkomsten vermijden, omdat ze weten dat mensen zich ongemakkelijk met het onderwerp van de dood. Als je in de positie van troost iemand die rouwt de dood van een geliefde , zal u de moeite van het proberen om hem te troosten realiseren . Het is gebruikelijk bang dat je iets dat hem zal verstoren mag zeggen te zijn . Uitnodigen van een rouwende persoon om naar een concert of het nemen van hem naar een grappige film te zien zal hem helpen om zijn leven opnieuw te beginnen . Ook al is hij in pijn, hij zal beseffen dat het leven gaat verder. Wetende dat anderen inleven in zijn pijn , maar zorg genoeg om de rouwende persoon te helpen te blijven leven , is een waardevolle en indringende boodschap .
4

Praat met je vrienden, familie en kennissen over je geliefde. Ze zullen willen weten dat het aanvaardbaar is om de persoon die stierf vermelden . Zodra je praat over je geliefde , zullen ze gerust hun eigen verdriet en herinneringen over de persoon te delen . Deze verhalen zullen u helpen bij het ​​rouwproces . Wees niet bang om emoties te laten zien aan je vrienden . Ze willen je helpen , maar ze kunnen soms erg onzeker over hoe om te gaan over troost je.
5

Realiseer je dat iedereen verdriet in zijn of haar eigen manier . Sommige mensen voelen dat ze moeten dragen zwart en zijn somber voor een periode , andere mensen hebben het gevoel dat ze het leven van de overledene moet vieren en doen wat ze kunnen om te genieten en maken het grootste deel van hun eigen leven . Hoe u ervoor kiest om uw verdriet te tonen , niet te schamen hoe je omgaat met de rouw. Je weet best wat goed voor u is . Sommige mensen dagelijks huilen maanden na het verliezen van een geliefde , en anderen stal geen tranen bij allen . Noch wijze ongepast is , zolang je de dood van de persoon te accepteren en treuren voor hen. Maakt niet uit hoe je het doet, het belangrijkste is om jezelf te rouwen .

Know 6 dat, hoewel je hart breekt , zal er een tijd vooruit te zijn wanneer u wilt weer glimlachen en lachen . Je mag nooit helemaal te krijgen over het verlies van een geliefde, maar je leert om te gaan en om de persoon met goede herinneringen herinneren. Vergeet niet dat ze altijd in je hart zal blijven. Voel je niet schuldig als je begint te denken minder van hen op een dagelijkse basis. Vergeet niet dat de persoon zou hebben willen u om verder te gaan met je leven en te genieten met volle teugen .

Vermijd 7 maken van belangrijke beslissingen voor een paar maanden na de dood van een geliefde. Als u financiële , baan of andere grote beslissingen moeten maken , zorg ervoor dat u een vertrouwde vriend die zal u helpen beslissen over de beste cursus van actie te raadplegen . Het is heel moeilijk om vitale beslissingen te nemen nadat iemand een dergelijk verlies in hun leven heeft ervaren . Wees niet bang om hulp te zoeken of vraag iemand voor begeleiding. Mensen willen om u te helpen .