Vraag uw arts als hij denkt dat praten therapie , meditatie of andere GGZ-behandelingen kunnen helpen het verbeteren van uw serotonine niveaus . Omdat serotonine is zo nauw verwant aan de stemming , het tillen van een depressieve stemming kan verbeteren van uw niveau van de chemische stof . De november 2007 nummer van het ' Journal of Psychiatry and Neuroscience meldt dat sommige onderzoekers verwijzen " zelf veroorzaakte " stemmingswisselingen en de manier waarop je hersenen processen serotonine . Becoming rustiger en gelukkiger zijn met de hulp van een professionele geestelijke gezondheidszorg of een life coach kan zijn heilzaam . kopen van 2
Verbeter uw serotonine niveaus door het verhogen van uw blootstelling aan licht . Volgens het "Journal of Psychiatry and Neuroscience , " licht therapie is een effectieve behandeling voor patiënten van seizoensgebonden affectieve stoornis en andere vormen van depressie en premenstruele dysfore stoornis ( PMDD ) . Afhankelijk van je serotonine niveaus en uw symptomen , kunnen medische lichttherapie niet nodig zijn. Een hogere of meer frequente blootstelling aan zonlicht kan u helpen .
3
Lekker bewegen om je serotonine niveaus te verhogen . Het Nationaal Instituut voor Gezondheid en Clinical Excellence , een Britse overheidsinstantie aangesloten bij de National Health Service , beveelt aan dat mensen die een lager dan normale serotonine niveaus of die lijden aan stemmingsstoornissen , deelnemen aan een of andere vorm van lichaamsbeweging . Fysieke activiteit is een natuurlijke sfeer - booster en kan een natuurlijke manier om chemische niveaus in evenwicht in de hersenen.
4
Neem voedingssupplementen , onder toezicht van uw arts , uw serotonine verhogen en dus , je stemming . SmartPublications , een online bron voor informatie over gezondheid , legt uit dat sint-janskruid , SAM - e en magnolia bast kan hebben allemaal een positief effect op je humeur .
5
Verbeter serotonine niveaus met voorgeschreven medicijnen als andere vormen van behandeling niet effectief zijn . Antidepressieve geneesmiddelen genaamd SSRI , of selectieve serotonine heropname remmers , worden voorgeschreven om depressie die voortkomt uit de lager dan normale niveaus van serotonine te behandelen.
Hoe is een depressie behandeld
? Depressie is een ernstige medische aandoening die bijna 16 miljoen Amerikanen elk jaar b
Volgens de Mayo Clinic, vis olie is rijk aan omega - 3 vetzuren. Vetzuren kunnen een belan
Biologische behandeling van depressie
Veel mensen behandelen depressie als een simpel geval van de blues , maar in feite is het
DBS Parkinson Depressie Relief
Parkinson is een bewegingsstoornis die is gecentreerd in de hersenen . Personen met deze s
Behandelingen voor Situationeel depressie
Hoe te herstellen van depressie wordt veroorzaakt door Verkrachting
Hoe te genezen depressie Naturaly
Hoe om hulp te krijgen Wanneer je depressief
Hoe de tekenen van depressie herkennen in een Teen Girl
Natuurlijke Remedies voor Perimenopausal Depressie
Hoe maak je een lightbox voor SAD Build
Wanneer een familielid niet Will Get Help voor depressie
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win