Acupunctuur voor depressie kan het evenwicht en energie aan het lichaam en geest te vestigen . Volgens Holistic Online , acupunctuur biedt depressie opluchting door zich te richten op specifieke punten van het lichaam om het lichaam en de geest te kalmeren , terwijl ook het verstrekken van energie om uw stemming te verhogen .
Aromatherapie
Aromatherapie is het gebruik van essentiële oliën uit planten tot milde depressie te behandelen. Etherische oliën worden gecombineerd met andere essentiële oliën en drager oliën . Aromatherapie oliën kunnen worden gebruikt in een verscheidenheid van manieren om depressie te verlichten zoals massage , in badwater of door inademen ervan . Volgens Holistic Online , aromatherapie zorgt voor een betere nachtrust en verlicht mentale stress . Aromatherapie is best effectief bij gebruik in combinatie met andere therapieën zoals massage of reflexologie .
Dieet
Voeding kan de stemming beïnvloeden. Symptomen van depressie kunnen worden geïdentificeerd als voedingswaarde onevenwichtigheden . Iemand een depressie kan excessen van voedingsstoffen hebben op verschillende gebieden en tekortkomingen in andere gebieden . Volgens holistische Online , depressie symptomen identificeren tekorten aan vitaminen en mineralen en teveel geraffineerde suiker , cafeïne of aminozuren . Het verhogen van uw inname van vitamine B en C , ijzer en calcium door fruit, groenten en een gezonde balans van granen , kan vlees en zuivelproducten balans en een gezonde sfeer te creëren .
Herbs
verschillende kruiden zijn bekend voor de behandeling van depressie . Volgens Holistic Online , deze kruiden zijn meer effectief in combinatie . Het artikel " Waarom Serotonine kan leiden tot depressie en angst ", gepubliceerd in de Science Daily , schetst effect serotonine als een stemming wisselaar . Antidepressiva verhogen serotonine in de hersenen om depressie te voorkomen . Bepaalde kruiden specialiseren in de verhoogde productie van serotonine in de hersenen, zoals Sint- Janskruid , zoethout of Siberische kruid. Samen met andere depressie - reliëf kruiden zoals lavendel , munt of citroenmelisse , kunt u verschillende soorten thee en tincturen maken om depressie te behandelen .
Muziek
Muziek wordt vaak gebruikt stress , een symptoom van depressie , evenals vele andere fysieke, mentale en emotionele behoeften , beheren volgens de American Music Therapy Association . Luisteren naar vertragen , ontspannende muziek helpt tegen depressie. Muziektherapie is ontworpen om de onderliggende oorzaken van een depressie om verlichting te brengen . Holistische Online stelt luisteren naar rustgevende muziek voor minstens 20 minuten per dag om u te helpen focussen op je gevoelens . Deze methode kan leiden tot een gezonder uiting van je gevoelens en minder stress .
Depressie Information for Kids
Volgens SAMHSA National Mental Health Information Center , een op de tien kinderen en jong
Het tarief van de depressie bij verschillende beroepen
Een depressieve episode is een ernstige stemmingsstoornis waarbij een persoon voelt zich g
Stress is een belangrijke oorzaak van klinische depressie , evenals angst en andere gedrag
? Valeriaan is een vaste plant die voornamelijk groeit in Europa en Azië . De medicinale d
Negen klassieke symptomen van depressie
Medicijnen voor de behandeling van depressie
Depressieve stoornis Vs . Dysthymie
Heeft Oefening Help Met Depressie
Combinatie behandeling voor depressie en ADHD
Bijwerkingen van het spenen Off Wellbutrin
Depressie veroorzaakt door een controlerende persoon
SIGECAPS Screening voor depressie
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win