Matige depressie behandeling

Volgens de geestelijke gezondheid advocacy groep Mental Health America , matige depressie kan moeilijk te herkennen en te behandelen. Zodra een arts u heeft gediagnosticeerd met een matige depressie , zal ze waarschijnlijk een combinatie van behandelingen aanraden . Therapie

Praat therapie die de patiënt nieuwe , positieve manieren van denken en gedragen leert of dat helpt patiënten begrijpen en omgaan met moeilijke relaties kunnen de meest effectieve behandeling voor matige depressie.

Antidepressiva

Artsen schrijven vaak selectieve serotonine heropname -remmers , zoals Prozac , Zoloft en Celexa . Patiënten die hen hebben de neiging om minder bijwerkingen dan degenen die andere antidepressiva hebben .
Herbal
Supplementen

Het extract van Sint-Janskruid , een wild - groeiende plant , wordt veelvuldig gebruikt in Europa voor de behandeling van matige depressie.
dieet

oktober 2009 nummer van ' Archives of General Psychiatry "gemeld bewijs dat een dieet met een hoog hoeveelheden groenten, fruit , noten, bonen , volle granen , olijfolie en vis kan het optreden van depressie te verminderen .
Sleep

Slapen slecht kunnen beïnvloeden stemmingen. Probeer vast te houden aan een regelmatig slaap schema .