Natuurlijke manieren om de behandeling van manische depressie

Manische depressie , ook wel bipolaire stoornis , is een ernstig psychisch probleem dat moet worden behandeld met de hulp van een psycholoog of psychiater . De conventionele manier van behandelen is met antidepressieve medicatie , maar er zijn natuurlijk manieren om te behandelen ook. Alternatieve geneesmiddelen en kruiden

Begin met het onderzoeken van alternatieve geneesmiddelen en kruiden die zijn bekend om de symptomen van manische depressie te verlichten . Bijvoorbeeld , DL - fenylalanine is een aminozuur stof die endorfine verhoogt in de hersenen , waardoor verheffen stemming .

Chrysin is een natuurlijk kruid dat werkt als een anti - angst behandeling . Ginseng en St. Janskruid zijn onder anderen ook effectief voor velen in de behandeling van manische depressie geweest .

Veel van deze alternatieve medicijnen en kruiden
kunnen worden gekocht als over-the - counter producten zonder voorschrift .


ontspanningsoefeningen

Doe mee met ontspanning activiteiten die bewezen hebben te werken als natuurlijke remedies voor manische depressie . Mindful meditatie oefeningen en yoga zijn twee methoden die zijn bestudeerd als behandelingen . Combineer deze activiteiten met een schema van regelmatige lichaamsbeweging , zoals wandelen of joggen .
Van gezonde voeding en supplementen

Een gezonde en evenwichtige voeding is aangetoond dat het verbeteren stemming en kunnen werken om manische depressie te behandelen. Knip geraffineerde suikers en koolhydraten uit je dieet . Deze dragen bij aan energie en stemmingswisselingen afgenomen . Ook niet maaltijden overslaan , vooral het ontbijt , als deze maaltijd geeft je de energie die je nodig hebt voor de komende dag .

Daarnaast zijn sommige supplementen is aangetoond dat de stemming te verbeteren en verlichten de symptomen van depressie . Chroom supplementen zijn een voorbeeld van.
Chinese Geneeskunde

Consult met een traditionele Chinese geneeskunde deskundige om te bepalen of er sprake is van alternatieve therapieën die uw specifieke situatie zou helpen . Bijvoorbeeld acupunctuur is een eeuwenoude Chinese therapie die kan werken voor manische depressie .