Depressie terugvalpreventie

Depressie is een ziekte die de samenhang van de zorg en het onderhoud van de voorgeschreven behandelingen nodig om terugval te voorkomen . Omdat depressie is episodische karakter , het handhaven van een gezonde levensstijl kan voorkomen afleveringen van terugkerende over een levensduur . Support is beschikbaar voor particulieren die behoefte hebben aan voortdurende hulp en interventie. Therapie

Handhaaf een voortdurende relatie met een psychotherapeut te helpen terugval van depressie te voorkomen . Doorgaan met een schema voor begeleiding op een wekelijkse basis . Dit zal ondersteuning bieden om te gaan met de situaties van het dagelijkse leven dat kan moeilijk zijn voor mensen met een depressie .
Medication

verder voorgeschreven medicatie en neem het consequent om terugval te voorkomen van depressie. Typisch, antidepressiva worden genomen gedurende ten minste zes maanden tot een jaar voor een uitkering . Een persoon met een depressie is het risico op terugval als de medicatie wordt gestaakt .
Healthy Habits

Eet goed en regelmatig te oefenen om terugval van depressie te voorkomen . Zorg voor genoeg slaap en een routine schema dat tijd voor leuke en ontspannende activiteiten omvat handhaven .
Minimaliseer Stress

Poging om het leven zo te structureren dat stress is beperkt om te voorkomen dat recidief van depressie. Besef dat meer stress kan brengen op een episode van depressie zal helpen om te anticiperen op de behoefte aan extra ondersteuning tijdens stressvolle tijden .
Beperk alcoholgebruik

gebruik van alcohol kan bijdragen tot depressie. Alcohol is een dempende en kan de symptomen verergeren . Daarnaast is een deel van de medicijnen voor depressie kan worden beïnvloed door het gebruik van alcohol of drugs .
Andere vormen van steun

Identificeer een ondersteunend netwerk die kunnen helpen tijdens een episode van depressie. Dit kan een aantal vrienden en familie die u kunnen helpen in moeilijke tijden op te nemen. Gemeenschap en geestelijke steun groepen zijn ook nuttig .